Pytania otagowane jako exercise

Sprawić, by ciało działało. Obejmuje spacery, jogging, bieganie, podnoszenie ciężarów, uprawianie sportu, jazdę na rowerze i wszelkie inne aktywne zabawy. Przeciwieństwo oglądania telewizji.

2
Czy korzystne jest bycie w dobrym stanie, gdy jest młody?
Załóżmy, że mamy dwie osoby. Pierwsza osoba rozpoczyna ćwiczenia w wieku 20 lat i kontynuuje to przez resztę swojego życia. Druga osoba nie ćwiczy w swoich dwudziestych, ale kiedy ma 30 lat, zaczyna ćwiczyć i nadal robi to dla swojego życia. Zakładając, że obaj ludzie przeżyją do 60 lat, czy …
14 exercise  age 
5
Jakie są najlepsze sposoby radzenia sobie z przewodami słuchawkowymi podczas ćwiczeń?
Szukam kupić nowy zestaw słuchawek; Nie przejmuję się jakością dźwięku, dlatego używam tych samych słuchawek do biegania i normalnego użytkowania i preferuję wkładki douszne, które ślizgają się nad uchem (nawet przy normalnym użytkowaniu). Zastanawiając się, jakie słuchawki kupić tym razem, zdałem sobie sprawę, że chociaż nie przeszkadzają mi przewody słuchawkowe …
4
Pompki w biurze, częściej czy więcej na raz?
W ramach rutyny w gabinecie zdrowia do codziennego harmonogramu dodałem pompki ( stopy na podłodze, ręce na biurku ). Obecnie z łatwością wykonuję 25 co dwie godziny. Nie mam prawdziwego pragnienia, aby położyć ręce na podłodze biura lub przestrzeni, więc nie chcę robić pełnych pompek. Aby przejść do następnego poziomu, …
14 exercise 
5
Ciekawe i konkurencyjne ćwiczenia dla par
Moja żona i ja jesteśmy dość konkurencyjni, jednak będąc płci przeciwnej trudno nam konkurować z takimi rzeczami jak pompki itp. Chcę znaleźć inne ćwiczenia, które możemy wykonać razem, które mają przewagę konkurencyjną, ale gdzie możemy być na równych szansach. Zauważ, że moja żona jest mniej więcej na tym samym poziomie …
14 exercise 
3
Bieganie i sześciopak abs
Walczyłem z wagą prawie przez całe życie (byłem po prostu leniwy). Mam 176 cm wzrostu i obecnie mam 79 kg. Rok temu miałem 96 kg. Zrezygnowałem z napojów gazowanych, czekolady i zjadłem po 18:00 i chodziłem na siłownię co najmniej 4 razy w tygodniu. W ciągu ostatnich dwóch miesięcy znów …
6
Jakie są najważniejsze intensywne ćwiczenia na masę ciała?
Mam 22 lata i próbowałem dwóch siłowni, ale zawsze wracam do burpee. Szukam więcej ćwiczeń, które są fajne do zrobienia. wymagają tylko masy ciała (i minimalnego wyposażenia). są intensywne i mają jeszcze bardziej intensywne warianty. celuj w szeroką gamę mięśni (w tym mięśnie rdzenia). można to zrobić w pomieszczeniu. Jakie …
4
Jaka jest najlepsza pora dnia na trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT)?
Wiele słyszałem o zaletach HIIT; wydaje się jednak, że nikt nie zastanawia się, kiedy jest najlepszy czas na takie działania. Mam to pytanie, oglądając „Sekretne życie twojego zegara biologicznego” (BBC Horizon 2009). Zamierzam zrobić HIIT wczesnym rankiem, aby przyspieszyć metabolizm, a także zwiększyć dawkę endorfin na mój dzień. Jednak dokument …
4
Czy ćwiczenia ab są bardziej przydatne do redukcji tłuszczu z brzucha niż inne ćwiczenia?
Mam trochę tłuszczu z brzucha, który chcę zmniejszyć. Zacząłem więc ćwiczenia ab (jak przysiady i brzuszki) miesiąc temu. O wiele trudniej jest mi wykonywać takie ćwiczenia niż inne, np. Chodzenie lub bieganie. Robię też ćwiczenia siłowe, więc nie przestrzegam żadnej diety (po prostu unikam tłustego i śmieciowego jedzenia). Ale wczoraj …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.