Pytania otagowane jako swimming

Pływanie to każda metoda, dzięki której ludzie (lub inne żywe stworzenia) poruszają się po wodzie, z wyjątkiem chodzenia po dnie.

4
Jak prawidłowo oddychać podczas pływania w stylu dowolnym?
Jaki jest właściwy sposób oddychania podczas korzystania z techniki pływania w stylu dowolnym? Czy używanie nosa do oddychania jest lepsze, czy jest jakaś różnica? Czy istnieje określona liczba „pociągnięć”, które należy wykonać przed wzięciem oddechu? Powiedziano mi, aby naprzemiennie oddychać i zawsze ustawiać je naprzeciwko ręki podniesionej z wody, czy …
11
Poprawa tempa pływania w stylu dowolnym
Zacząłem pływać w stylu dowolnym po długim biegu (około 50 km na miesiąc). Robię trzy sesje 1000 m tygodniowo i poprawiłem się do tego stopnia, że ​​czerpię dużo więcej przyjemności z treningu. Uważam na swoje czasy i wydaje się, że przy maksymalnym wysiłku mogę wytrzymać tylko od 2:20 do 2:40 …
19 swimming 
8
Czy można pływać na środku jeziora?
Mieszkam więc w Wisconsin i co tydzień latem wypływam łodzią motorową po jeziorze Michigan, zwykle około 30 lub 40 mil stąd. Jestem dosłownie jedyny. To woda, jak okiem sięgnąć. W każdym razie mam wbudowaną drabinę i stabilizatory, których używałem, aby wrócić na łódź, kiedy skończę pływać. Wychodzę z kamizelką ratunkową, …
7
Dużo flegmy podczas ćwiczeń cardio
EDYCJA: 12/2019 Ponieważ to pytanie wciąż czasami trafia: Przez lata, odkąd zadałem to pytanie, dowiedziałem się, że mam bezdech senny. Dowiedziałem się także o skutkach oddychania przez usta, które znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia różnych problemów, takich jak ten. Ćwiczyłem mio-funkcjonalne ćwiczenia terapeutyczne ( z tym terapeutą ), uczyłem się grać …
3
Jak zapobiegać skurczom łydek podczas pływania?
Nie pływałem od bardzo dawna, chociaż jako dziecko mogłem pływać z udarem pełzającym. Teraz po kilku dekadach nieużywania tego udaru moje ciało zapomniało, jak to zrobić. Moje ciało zaczyna bić od biegania i muszę zmienić typ cardio, który otrzymuję. Problem, na który wpadłem ostatniej nocy, oprócz pracy nad rytmem oddechu, …
13 swimming  cramps 
2
Wzmocnienie mankietu rotatora w przypadku kontuzji ramienia
Lubię dużo pływać, a ostatnio moje lewe ramię sprawiało mi niewielki ból i od czasu do czasu odgłosy klikania. Poszedłem do lekarza ortopedy i zdiagnozowano u mnie „lewe zapalenie błony maziowej AC”. Lekarz zalecił program rehabilitacji domowej, szczególnie w celu wzmocnienia mięśni mankietów rotatorów. Jego diagnoza polegała na tym, że …
2
Moc podczas pływania?
Oto macierz rozrzutu z czasów, które upłynęły dla całości, pływania, jazdy na rowerze i biegania podczas Mistrzostw Ironman 2009 w Kona. Oczywiście, chociaż korelacja jest niedoskonała, nadal jest względnie silna (r (pływanie, jazda na rowerze) i r (jazda na rowerze, bieganie) wynosi około 0,75, podczas gdy r (pływanie, bieganie) ~ …
3
Treningi w technice pływania w krótkim basenie
Przez tydzień moich wakacji zatrzymam się w hotelu z krótkim basenem (17 m). Moje pytanie brzmi: biorąc pod uwagę zestaw ćwiczeń pływackich (np. Niektóre ćwiczenia pływackie ), w przypadku krótkiego basenu, jak powinien wyglądać program ćwiczeń koncentrujący się na technice ? Treningi powinny trwać około 45 minut. Jestem początkującym w …
3
Czy istnieje optymalne tempo płynięcia?
Zacząłem pływać i próbowałem pływać 1500m bez przerwy (jako pierwszy cel). Stopniowo zwiększałem ustawione odległości. Po 4 tygodniach mogę pływać 1000m bez przerwy. Chyba osiągnę 1500 m za 2 tygodnie. Jedną rzeczą, którą obserwuję, jest; moja liczba uderzeń na 50 m spadła z 59 do 48 w ciągu 3 tygodni. …
9 swimming 
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.