Pytania otagowane jako nutrition

JEŚLI TWOJE PYTANIE JEST * TYLKO * TAGOWANE ODŻYWIANIEM, PRAWDOPODOBNIE BĘDZIE ZAMKNIĘTE JAKO POZA TEMATEM. Dostarczanie odpowiednich substancji do organizmu i komórek w celu podtrzymania życia.

4
Jeść przed / po wieczornym treningu?
Jeśli ćwiczę wieczorem (godzina ćwiczeń cardio, powiedzmy, 20.00–21.00), czy powinienem zjeść obiad przed, czy później? Jakie to wpłynie na a) mój trening, jeśli jem wcześniej i b) mój powrót do zdrowia, jeśli jem później? (Gdybym miał jeść przed treningiem, to uzupełniałbym coś pewnego rodzaju napojem regeneracyjnym - zwykle odtłuszczonym mlekiem, …
2
Jak wybrać odpowiedni shake proteinowy?
Nigdy wcześniej nie piłem żadnych koktajli proteinowych, ale rozważam to teraz, ponieważ chcę ograniczyć spożycie mięsa. Mam obecnie 30 lat i wagę 145 funtów, chodzę na siłownię raz lub dwa razy w tygodniu przez około 2 lub 3 godziny. Ponadto gram w piłkę nożną dwa razy w tygodniu przez 2 …
1
Ścisli obserwatorzy wagi przestrzegają zaleceń i regularne, zróżnicowane ćwiczenia nie przynoszą rezultatów
Jestem bardzo sfrustrowany moją niezdolnością do utraty wagi. Jestem 28-letnią kobietą i utknąłem w przedziale nadwagi. Pomimo lat konsekwentnych i stałych obserwatorów wagi i ćwiczeń, nie mogę tego złamać! Czasami miałem 10-15 funtów cięższych, ale od sześciu miesięcy osiągam płaskowyż. Gorzej, ŻADNA pobłażliwość ma bezpośrednie konsekwencje. Zwykle przygotowuję własne posiłki …
4
Jak zrekompensować lody z brownie?
Od czasu do czasu delektuję się ekstrawaganckim deserem, takim jak lody brownie, które zawierają tyle kalorii, ile normalnie zjadłem na obiad. Jaki jest najlepszy sposób kompensacji żywieniowej tego zachowania, aby uniknąć następstw zdrowotnych: Zjedz lody z brownie na obiad, utrzymując normalne spożycie kalorii. Zjedz małą, bogatą w warzywa kolację, aby …
2
Fibre Menace - Jak naukowa jest ta książka? [Zamknięte]
Zamknięte. To pytanie jest nie na temat . Obecnie nie przyjmuje odpowiedzi. Chcesz poprawić to pytanie? Zaktualizuj pytanie, aby było na temat wymiany stosu sprawności fizycznej. Zamknięte 8 lat temu . Po drastycznym zwiększeniu spożycia błonnika przez prawie miesiąc na sugestię członków rodziny za pośrednictwem pieczywa, owoców, warzyw i soków, …
2
Co powinienem jeść, aby odzyskać jedzenie po jedzeniu tylko „surowych” owoców i warzyw przez 6 miesięcy?
Około 2 lata temu jem tylko owoce i warzywa przez 6 miesięcy. Potem postanowiłem wrócić do regularnego, różnorodnego jedzenia - mięsa i wszystkiego innego. Odkąd zacząłem znowu jeść normalne jedzenie, miałem pewne problemy ze zdrowiem: Po zjedzeniu tłustego pokarmu mam wrażenie, że naczynia krwionośne są zablokowane , a ramiona napięte. …
1
Jaki jest najskuteczniejszy plan uzyskania abs?
Studia: Pokazać „rower” był najbardziej skuteczne ćwiczenia. Krótsze ważone ćwiczenia AB są większe niż dłuższe powtarzające się ćwiczenia AB. Potrzebuję wiedzieć: Czy to pomocne, że pewien procent spożywania żywności powinien stanowić białko? Jaki jest najskuteczniejszy plan uzyskania abs?
3
Biegasz, jesz mniej, ale nie tracisz na wadze?
Biegłem przez ostatnie półtora miesiąca i obserwowałem, co jem przez ostatnie trzy tygodnie. Zacząłem od 77,1 kg i utknąłem około 75,5 kg przez ostatni tydzień lub dłużej. Całkowicie pokroiłem cukierki i wszystko śmieciowe jedzenie związane z moją dietą (więc nie mam czekoladek, cukru w ​​kawie ani frytek). Zwykle na śniadanie …
2
Węglowodany po treningu
Ogólna rada jest taka, że ​​po treningu oporowym powinieneś spożywać dużo prostych węglowodanów, aby podnieść poziom insuliny, a tym samym pomóc w dostarczeniu składników odżywczych do mięśni (i uzupełnieniu zapasów glikogenu). Jednak insulina jest również odpowiedzialna za gromadzenie nadmiaru kalorii jako tłuszczu w ciele, co jest oczywiście złą rzeczą i …
5
Wpływ marihuany na trening
Ten niepokoi mnie od dłuższego czasu. Z powodu ścisłej diety prawie nikt, kto trenuje, nie może pić alkoholu. Kilku moich przyjaciół zwróciło się do marihuany, aby zdobyć piątkową noc. Teraz zastanawiam się, jaki wpływ marihuana ma na postęp użytkownika?
8 nutrition 
3
Jakie są odżywcze zalety tłuszczów nasyconych? [Zamknięte]
Zamknięte. To pytanie jest nie na temat . Obecnie nie przyjmuje odpowiedzi. Chcesz poprawić to pytanie? Zaktualizuj pytanie, aby było na temat wymiany stosu sprawności fizycznej. Zamknięte 8 lat temu . Na podstawie tej odpowiedzi stwierdzono nasycone nie wyświadczają żadnych korzyści, podczas gdy wykazano, że wielonienasycone tłuszcze zmniejszają ryzyko chorób …
8 nutrition  fat 
1
Probiotyki: różnice między szczepami bakteryjnymi [zamknięte]
W probiotykach znajduje się wiele kultur bakteryjnych. Na przykład: B. bakteria breve B. bacterium longum L. acidophilus L. bulgaricus L. casei L. lactis L. plantarum L. rhamnosus Leuconostoc cremoris S. diacetylactis S. florentinus S. thermophilus bifidus (żeby wymienić kilka typowych) Jakie są różnice żywieniowe między różnymi kulturami? Czy wszystkie kultury …
7 nutrition 
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.