Pytania otagowane jako exercise

Sprawić, by ciało działało. Obejmuje spacery, jogging, bieganie, podnoszenie ciężarów, uprawianie sportu, jazdę na rowerze i wszelkie inne aktywne zabawy. Przeciwieństwo oglądania telewizji.

3
Dlaczego po ciężkich ćwiczeniach w ustach tworzy się gęsta ślina?
Po (lub podczas) ciężkich ćwiczeń (jogging, trening itp.) Zawsze zaczynam mieć bardzo gęstą, ciężką ślinę gromadzącą się w ustach, którą naprawdę mam ochotę wypluć. Dlaczego ten rodzaj śliny narasta i czy najlepiej jest go wypluć, czy połknąć (czy jest to rodzaj marnotrawstwa, które twoje ciało chce, abyś wypluł, czy wypluje …
19 exercise 
4
Co jest nie tak z CrossFit?
Informacje ogólne Kiedy zacząłem ćwiczyć kilka miesięcy temu, zacząłem od P90X i Insanity (Insanity na poranki i P90X na wieczory) . W rezultacie przyzwyczajam się do ćwiczeń o wysokiej intensywności. Podczas badań nad ćwiczeniami do wykonania natknąłem się na program CrossFit i wydawało się, że jest to ogromny trend. Sprawdzając …
5
Optymalne ćwiczenia do treningu brzucha
W odpowiedzi na tę odpowiedź byłem ciekawy, jakie ćwiczenia skierowane są konkretnie na mięśnie brzucha. Odpowiedzi podane do tej pory obejmują: Działa abs bezpośrednio: noga podnosi się wdrożenie Pośrednio: przysiady Moje pytanie jest dwojakie: Co jest nie tak z odwiecznym kryzysem ? Jakie są inne dobre ćwiczenia brzucha?
10
Co zrobić z bólem mięśni
Powiedzmy, że poćwiczyłem i przez kilka następnych dni odczuwałem ból w niektórych mięśniach. Co najlepiej z tym zrobić? Pozwól im odpocząć (unikać ich używania)? Używasz ich często? Ćwicz więcej? Pocierać je? Gorąca kąpiel?
3
Dlaczego pompki i przysiady są tak powszechne?
Dorastając w wielu zajęciach szkolnych, zmuszeni byliśmy robić przysiady i pompki. W marynarce wojennej robiliśmy pompki i przysiady, ilekroć ćwiczyliśmy. Widziałem to także w wielu ogólnych programach fitness, w tym w plakacie, który pojawił się w naszych biurach w ciągu ostatnich kilku dni. Dlaczego pompki i przysiady są tak powszechne? …
3
Cardio przed czy po treningu? [duplikować]
To pytanie ma już odpowiedź tutaj : Czy powinienem biegać przed czy po treningu (1 odpowiedź) Zamknięte 2 lata temu . Zwykle robię 10-20 minut Cardio (Bieżnia / Eliptyczna / Kolarstwo), zanim pójdę na ciężary i inne ćwiczenia. Czy to dobra praktyka? Czy byłyby jakieś korzyści, gdyby zamówił mój program …
16 exercise  cardio 
5
Jak mogę uzyskać płaski brzuch?
Mogę robić wiele przysiadów i innych ćwiczeń ab. Mam również kolegę z domu, który jest osobistym trenerem, więc wiem, że robię to dobrze. Jednak mogę trzymać się rutyny wykonywania rozsądnych ilości ćwiczeń brzucha co drugi dzień. Ale zwykle tracę zainteresowanie po 3 - 6 miesiącach, ponieważ nigdy nie widzę żadnych …
2
Kiedy tłuszcz jest spalany, skąd pochodzi?
Jestem po prostu ciekawy, czy istnieje ogólny wzór tego, gdzie tłuszcz jest pobierany podczas ćwiczeń. Czy zajmuje mniej więcej tyle samo z całego tłuszczu w ciele, czy niektóre obszary są używane bardziej niż inne, czy jeden obszar jest „wyczerpany” przed przejściem do następnego? Czy jest to zgodne z tym, gdzie …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.