Pytania otagowane jako metabolism

3
Utrzymanie wysokiego metabolizmu
Szukam niektórych diatarialnych sposobów na utrzymanie wysokiego metabolizmu, szczególnie między posiłkami. Jakie rodzaje żywności lub suplementów mogą pomóc w przetwarzaniu organizmu długo po ich spożyciu? Idealnie szukam kategorii, a nie listy przykładów
3
Naturalnie zwiększając mój metabolizm
Widzę w telewizji wszelkiego rodzaju reklamy o tym, jak stracić wagę X w ilości Y i jak ten stary facet wygląda zaskakująco jak ten młodszy facet, nawet jeśli nie powinien. Moim głównym problemem związanym z tymi reklamami było to, że są one w zasadzie dostosowaną dietą i planem ćwiczeń, który …
6
Czy są jakieś zalety bycia ektomorfem?
Może to być fitness, sport lub po prostu codzienne życie. Wszystko, co słyszę i wiem o ektomorfach to: Walczą o przybranie na wadze (tłuszczu lub mięśni) i łatwo tracą przyrosty. Mają małe kości, co stawia je na „słabej stronie” spektrum i na wyższe ryzyko ostheoporozy. Zwykle mają niski poziom tłuszczu, …
2
Czy ćwiczenia NAPRAWDĘ zwiększają podstawową przemianę materii przez jakikolwiek znaczący czas po zakończeniu ćwiczeń?
Jestem nowy na tej stronie, ale przeczytałem kilka pytań i odpowiedzi związanych z tym pytaniem i znalazłem różne sprzeczne odpowiedzi. Niektórzy twierdzą, że jedynym efektem jest to, że większa beztłuszczowa masa mięśniowa spala więcej kalorii. Niektórzy twierdzą, że dodatkowa beztłuszczowa masa spala o wiele więcej kalorii, inne odpowiedzi mówią, że …
3
Czy utratę masy ciała można utrzymać poprzez zmiany metabolizmu pod wpływem ćwiczeń?
Tło: Pytanie to zostało zadane przez kilka komentarzy od użytkownika: michael Czytanie ostatniego artykułu New York Times na ten temat skłoniło mnie do dalszego zgłębiania tematu metabolizmu i jego wpływu na ćwiczenia i utratę masy ciała. „Największy przegrany” to program, w którym zawodnicy rywalizują ze sobą, aby najszybciej schudnąć. Jest …
3
Jak długo powinienem czekać z jedzeniem po ćwiczeniach?
Czasami słyszę, że po biegu powinieneś czekać z jedzeniem przez 30 lub 40 minut (może metabolizm jest nadal w trybie spalania tłuszczu?). Jaki jest powód tej porady? Jak długo dokładnie mam czekać? I czy jest to ważne dla jakiegokolwiek jedzenia, czy np. Czy można zjeść banana po treningu?
1
Równania metaboliczne dla ćwiczeń beztlenowych?
Znam kilka równań metabolicznych do szacowania VO2 (a zatem i spalonych kalorii) dla ćwiczeń w stanie ustalonym, ale w jaki sposób szacuje się VO2 i wydatek kaloryczny poprzez ćwiczenia takie jak podnoszenie mocy i ćwiczenia wybuchowe, jak burpie? Biorąc to pod uwagę, jakie są MET (odpowiedniki metaboliczne) dla takich ćwiczeń? …
4
Jak trenuje się sport, kiedy trzy szlaki metaboliczne oddziałują na siebie?
Jak rozumiem, istnieją trzy mechanizmy uzupełniania ATP: W przypadku intensywnych 10-12 sekund wysiłków ADP jest bezpośrednio przekształcany z powrotem w ATP przy użyciu fosforanu kreatyny W przypadku wysiłków trwających do kilku minut ATP powstaje w wyniku metabolizmu glikolitycznego Przy dłuższych wysiłkach (kilka minut lub wiele godzin) ATP jest wytwarzany przez …
1
przejście do ketozy i z niej [zamknięte]
Zamknięte. To pytanie jest nie na temat . Obecnie nie przyjmuje odpowiedzi. Chcesz poprawić to pytanie? Zaktualizuj pytanie, aby było na temat wymiany stosu sprawności fizycznej. Zamknięte 3 lata temu . Około ośmiu lat temu straciłem znaczną wagę, stosując dietę ketogenną dr Atkinsa; niestety stopniowo pozwalam, aby moje spożycie pokarmu …
4
Jaki jest najlepszy sposób na wyprowadzenie metabolizmu z trybu głodu po diecie?
Moja przyjaciółka najwyraźniej wprowadziła swój metabolizm w tryb głodu, przestrzegając ścisłej diety niskokalorycznej (bez ćwiczeń) przez ponad dziesięć lat. Spowodowało to efekt jo-jo, w którym z trudem zjada więcej kalorii niż podstawowa przemiana materii bez przybierania na wadze, dlatego odchodzi ponownie co kilka tygodni. Jaki jest najlepszy sposób na przełamanie …
2
Czy jestem w „trybie głodowym”?
Jestem mężczyzną, 48, 6'2 "i 230 funtów. Trenuję od 4 do 5 dni w tygodniu, uprawiając różne sporty (bieganie, trening krzyżowy, TRX, jazda na nartach, podnoszenie ciężarów itp.) Zostałem oceniony w zeszłym roku i moje zdrowie sercowo-naczyniowe jest najwyższym kwartylem w moim wieku. Od lat stosuję zdrową dietę, średnio 2000 …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.