Chociaż plucie jest obrzydliwe, lepiej wypluć ślinę. Jak wspomniano powyżej, ślina jest sposobem, aby ciało pozostało stałe. (Homeostaza) Kiedy ćwiczysz, stajesz się bardzo gorący, ponieważ twoje komórki szybciej reagują na wytwarzanie energii. Pot jest sposobem na ponowne ochłodzenie organizmu. Działa to poprzez odprowadzanie wody na powierzchnię skóry, a następnie odparowywanie jej i odprowadzanie ciepła. Pluć zawiera dużo wody, ale także enzymy, które byłyby wykorzystywane do trawienia pokarmu w jamie ustnej. Więc najlepiej jest (choć trochę obrzydliwe) wypluć ślinę. Podczas ćwiczeń wdychaj dużo więcej powietrza na raz, należy je oczyścić przed wejściem do organizmu, w przeciwnym razie istnieje ryzyko infekcji, dlatego twoje ciało wytworzyło śluz i ślinę, aby usunąć duże cząsteczki kurzu i bakterie. Kiedy ćwiczysz, twoje ciało nabiera o wiele więcej powietrza w szybszym tempie, dzięki czemu produkujesz więcej śluzu, aby pomóc go oczyścić. Ważne jest, aby regularnie wydmuchać nos / plwocinę, aby pozbyć się nadmiaru i starego śluzu pełnego bakterii i cząstek pyłu z powietrza. Połknięcie śliny całkowicie narusza śluz, ponieważ i tak kurz i bakterie mogą dostać się do twojego ciała! Upewnij się więc, że nie połkniesz śliny i regularnie wydmuchujesz nos podczas ćwiczeń. Upewnij się, że pijesz również płyn podczas / po wysiłku, aby zastąpić poziomy wody, które spadły. Powinieneś składać się z około 80% wody, dlatego ważne jest, aby pić wodę, aby umożliwić prawidłowe funkcjonowanie wszystkich procesów w ciele. Mam nadzieję że to pomoże! Ważne jest, aby regularnie wydmuchać nos / plwocinę, aby pozbyć się nadmiaru i starego śluzu pełnego bakterii i cząstek pyłu z powietrza. Połknięcie śliny całkowicie narusza śluz, ponieważ i tak kurz i bakterie mogą dostać się do twojego ciała! Upewnij się więc, że nie połkniesz śliny i regularnie wydmuchujesz nos podczas ćwiczeń. Upewnij się, że pijesz również płyn podczas / po wysiłku, aby zastąpić poziomy wody, które spadły. Powinieneś składać się z około 80% wody, dlatego ważne jest, aby pić wodę, aby umożliwić prawidłowe funkcjonowanie wszystkich procesów w ciele. Mam nadzieję że to pomoże! Ważne jest, aby regularnie wydmuchać nos / plwocinę, aby pozbyć się nadmiaru i starego śluzu pełnego bakterii i cząstek pyłu z powietrza. Połknięcie śliny całkowicie narusza śluz, ponieważ i tak kurz i bakterie mogą dostać się do twojego ciała! Upewnij się więc, że nie połkniesz śliny i regularnie wydmuchujesz nos podczas ćwiczeń. Upewnij się, że pijesz również płyn podczas / po wysiłku, aby zastąpić poziomy wody, które spadły. Powinieneś składać się z około 80% wody, dlatego ważne jest, aby pić wodę, aby umożliwić prawidłowe funkcjonowanie wszystkich procesów w ciele. Mam nadzieję że to pomoże! Połknięcie śliny całkowicie narusza śluz, ponieważ i tak kurz i bakterie mogą dostać się do twojego ciała! Upewnij się więc, że nie połkniesz śliny i regularnie wydmuchujesz nos podczas ćwiczeń. Upewnij się, że pijesz również płyn podczas / po wysiłku, aby zastąpić poziomy wody, które spadły. Powinieneś składać się z około 80% wody, dlatego ważne jest, aby pić wodę, aby umożliwić prawidłowe funkcjonowanie wszystkich procesów w ciele. Mam nadzieję że to pomoże! Połknięcie śliny całkowicie narusza śluz, ponieważ i tak kurz i bakterie mogą dostać się do twojego ciała! Upewnij się więc, że nie połkniesz śliny i regularnie wydmuchujesz nos podczas ćwiczeń. Upewnij się, że pijesz również płyn podczas / po wysiłku, aby zastąpić poziomy wody, które spadły. Powinieneś składać się z około 80% wody, dlatego ważne jest, aby pić wodę, aby umożliwić prawidłowe funkcjonowanie wszystkich procesów w ciele. Mam nadzieję że to pomoże!