Pytania otagowane jako gym

Budynek lub pomieszczenie, w którym można ćwiczyć. Siłownie często posiadają również specjalistyczny sprzęt.

8
Jaka jest właściwa procedura kąpieli pod prysznicem w szatni na siłowni?
To zabrzmi jak głupie pytanie. Przepraszam. Ale myślałem o tym przez jakiś czas i trzeba było o to zapytać. Moje pytanie brzmi: jak korzystasz z prysznica w szatni na siłowni? Mówiłem ci, że to głupie. Ale tak naprawdę miałem członkostwa w siłowni przez około 5 lat w ciągu mojego życia …
32 gym 
5
Jaki wpływ ma masturbacja na podnoszenie ciężarów?
Od lat słucham od wszystkich, że musimy przerwać masturbację, a także ograniczyć seks, ponieważ zawodzi proces przybierania masy mięśniowej. Również wszyscy na siłowni sugerują, żebym całkowicie przerwał masturbację. Czy ma wpływ masturbacja i seks na przyrost masy mięśniowej podczas treningu na siłowni? Jeśli jest jakikolwiek efekt, to czy efekt i …
25 workout  gym  muscle-gain  sex 
6
Jaki jest najlepszy sposób na trening na siłowni w celu odchudzania?
Do siłowni dołączyłem 2 miesiące temu i ćwiczyłem prawie codziennie. Przez pierwsze 2-3 tygodnie chodziłem na siłownię prawie codziennie ćwicząc przez około 45 minut (bieżnia, ciężary itp.), Ale zdałem sobie sprawę, że to nie jest zrównoważone, ponieważ byłem naprawdę wyczerpany. Również bieżnia boli mnie w kolana. Więc teraz ćwiczę na …
1
Pijesz piwo po siłowni?
Wiem, że lepiej nie pić piwa przed siłownią . Ale po siłowni? Tutaj twierdzą, że: Dwutlenek węgla w piwie pomaga szybciej zaspokoić pragnienie, a węglowodany piwa zastępują kalorie utracone podczas wysiłku fizycznego. Na podstawie badań naukowcy zalecili umiarkowane spożycie piwa - 500 ml dziennie dla mężczyzn lub 250 ml dla …
11 gym  alcohol 
8
Jest jakaś sztuczka, aby chodzenie na siłownię było mniej zastraszające?
W zeszłym tygodniu poszedłem na siłownię, a to doświadczenie było dość przerażające. Wszyscy byli stałymi, którzy dokładnie wiedzieli, co robić, a ja byłem nowicjuszem, który starał się zrozumieć, jak działa sprzęt. Pracuję od prawie dwóch lat, więc to nie tak, że niedawno zacząłem podnoszenie ciężarów, ale do tej pory robiłem …
4
czy powinienem używać napojów energetycznych / elektrolitowych, jeśli podczas wysiłku odczuwam zmęczenie, wyczerpanie i wysuszone gardło
Codziennie rano ćwiczę w siłowni przez 1 godzinę z dużą intensywnością. Ale po 30 minutach zaczynam czuć się bardzo wyczerpana, zmęczona i wysuszone gardło. Z tego powodu nie mogłem się zbyt mocno naciskać. np. jeśli na początku mogę naciskać 50 kg, ale po 30 minutach nie mogłem nawet naciskać 40 …
1
Czy bułgarski przysiad dzielony celuje w pośladki lepiej niż normalne przysiady?
Na podstawie moich obserwacji, kiedy robię bułgarskie przysiady , naprawdę ładnie uderzają w pośladki. W rzeczywistości, nawet jeśli wykonuję przysiad bułgarski bez regularnych przysiadów, moje pośladki są bardzo obolałe następnego dnia. Moje regularne przysiady są głębokie (tyłek do ziemi), ale jeśli wykonuję regularne przysiady samotnie podczas treningu, następnego dnia moje …
9 gym  squats  glutes 
3
Kung Fu + Gym = zły pomysł?
Regularnie chodzę na siłownię około 3-5 razy w tygodniu. Nie robię szalonego treningu jak niektórzy inni ludzie. Trenuję tylko na tyle, by w kilka miesięcy zbudować mięśnie. Właśnie dołączyłem do klasy Kung Fu, a instruktor powiedział mi, że to zły pomysł, aby robić zarówno Kung Fu, jak i iść na …
3
Poprawa siły opartej na golfie
Wcześniej zadałem to pytanie w wersji beta „Sport” - Poprawa odległości jazdy , ale wydaje się, że uważają, że bardziej pasuje do tej witryny, a następnie przekręciłem pytanie, aby skupić się na sprzęcie. Lubię całkiem niezłą technikę golfa - uderzam piłkę prosto i prawdziwie - ale nie uderzam jej szczególnie …
8 gym  sports 
1
Czy nie warto iść na trening ponad 1,5 godziny?
W zeszły piątek ja i mój przyjaciel poszliśmy na trening do lokalnej siłowni. Zajęło nam to 2,5 godziny, ponieważ pchaliśmy się nawzajem i robiliśmy wiele rzeczy. Potem zadzwonił do nas inny przyjaciel i powiedział, że nie warto iść na trening w ciągu 1,5 godziny, bo wtedy nie zbudujesz hormonów ani …
8 workout  gym 
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.