Pytania otagowane jako sports

2
Opracowanie planu treningowego dla średniowiecznych szermierzy / rekonstrukcji
Niektórzy z moich przyjaciół zajmują się rekonstrukcją historii i historycznym szermierką. Robienie tego jest dość wymagające pod względem sprawności, więc chciałem pomóc im w opracowaniu planu treningowego. Jakie byłyby cele takiego planu treningowego? Musi wzmacniać stabilizujące mięśnie wszystkich ważnych stawów. Ludzie, którzy to robią, walczą, mając naprawdę ciężką zbroję. Sam …
1
Tętno i co mówią o tobie?
Kilka lat temu, kiedy ćwiczyliśmy duatlon w szkole (pływanie, bieganie), musieliśmy trenować z monitorami tętna, aby przetestować, na czym możemy biegać i jak szybko możemy obniżyć go do spoczynkowego tętna. Nigdy tak naprawdę nie zadałem sobie trudu, aby zadać to pytanie. Podczas sprintu udało mi się dotrzeć do 229 BPM, …
2
Długotrwały wpływ sportów zespołowych i joggingu na kolana
Regularnie gram w piłkę nożną i biegam kilka razy w tygodniu przez co najmniej godzinę. Czasami boli mnie kolana. Martwię się, że mogę wyrządzić długoterminowe szkody. Jednak na boisku piłkarskim widzę wielu facetów w wieku 10-15 lat starszych ode mnie, którzy wciąż potrafią biegać, a wielu z nich jest szybszych …
9 jogging  knees  sports 
3
Poprawa siły opartej na golfie
Wcześniej zadałem to pytanie w wersji beta „Sport” - Poprawa odległości jazdy , ale wydaje się, że uważają, że bardziej pasuje do tej witryny, a następnie przekręciłem pytanie, aby skupić się na sprzęcie. Lubię całkiem niezłą technikę golfa - uderzam piłkę prosto i prawdziwie - ale nie uderzam jej szczególnie …
8 gym  sports 
1
Minimalne ćwiczenia do utrzymania mięśni?
Po roku treningu siłowego i treningu siłowego jestem wysportowany i dobrze zbudowany. Od przyszłego roku będę bardzo zajęty pracą i rodziną i nie będę miał czasu na odpowiednie ćwiczenia. Ale nie chcę mieć mięśni, które zbudowałem. Próbuję dowiedzieć się, jakie byłoby minimalne ćwiczenie w celu utrzymania mięśni?
2
Grając w squasha, ale z nadwagą, na co powinienem uważać?
Planuję grać w squasha raz w tygodniu z moim przyjacielem, więc na swobodnym poziomie, jednak mam nadwagę (dobrze squash pomógłby w tym sensie dla mnie również schudnąć) i regularnie chodzę na siłownię (3 razy w tygodniu) . moje pytanie brzmi, czy jest coś, na co powinienem uważać? lub jakieś szczególne …
1
Jak wcześnie powinienem jeść przed treningiem na lodzie
Właśnie zacząłem grać w hokeja i to jest wieczorem. Tak jest po pracy (około 02:30). Zazwyczaj mam skurcze podczas treningu, więc: Jak długo przed treningiem powinno się jeść? Jakie jest najlepsze jedzenie przed treningiem? Mój przyjaciel powiedział, że powinienem mieć zwykły ugotowany makaron, około godzinę przed treningiem.
1
Jak mogę zwiększyć skok w pionie?
Jestem facetem 5 "6", który bierze aktywny udział w piłce nożnej (piłka nożna) i innych zajęciach, takich jak siłownia i gimnastyka. Problem wynika z mojego niskiego wzrostu, potrzebuję wyższego skoku, aby zrównoważyć różnicę wysokości u rywala (np. jak nagłówek). Czy jest jakiś konkretny trening, który mogę zrobić, aby zmaksymalizować mój …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.