Pytania otagowane jako fat

12
Zapewnienie, że ciało spala tłuszcz zamiast mięśni?
Podczas ćwiczeń nasze ciała pobierają energię z cukru we krwi, a następnie wykorzystują glikogen jako źródło energii i ostatecznie spalają tłuszcz lub mięśnie, gdy glikogen zostanie zużyty. Dietetyk powiedział mi, że to, czy twoje ciało zacznie spalać mięśnie, czy tłuszcz, zależy od czasu, w którym dwa źródła wcześniej (cukier we …
34 muscle  fat  energy 
2
Kiedy tłuszcz jest spalany, skąd pochodzi?
Jestem po prostu ciekawy, czy istnieje ogólny wzór tego, gdzie tłuszcz jest pobierany podczas ćwiczeń. Czy zajmuje mniej więcej tyle samo z całego tłuszczu w ciele, czy niektóre obszary są używane bardziej niż inne, czy jeden obszar jest „wyczerpany” przed przejściem do następnego? Czy jest to zgodne z tym, gdzie …
2
Jak stracić tłuszcz i jednocześnie nabrać mięśni?
Po pierwsze, czy utrata tłuszczu i przybranie masy mięśniowej jest jednocześnie możliwa? Jeśli to możliwe, jaki jest ogólny plan odżywiania i ćwiczeń? Po drugie, czy utrata tłuszczu i przybranie masy mięśniowej nie jest jednocześnie skuteczna w kulturystyce? Większość kulturystów ma większą masę poza sezonem niż waga startowa, co oznacza, że …
1
Korzyści dla sumo, celowe odkładanie tłuszczu
Jakie są korzyści , jeśli w ogóle, z diety, kondycji fizycznej i budowy ciała typowo związanych z sumo ? Czy jednostka może celowo budować duże ilości tłuszczu w sposób, który można uznać za odpowiedzialny , zdrowy i przydatny poza tym sportem? Jakie są granice tego?
10 weight-gain  fat 
2
Czy to normalne, że mam brzuch, kiedy się relaksuję?
Tak wyglądam, jeśli zgięję: Ale jeśli się zrelaksuję, mój brzuch wystaje trochę: Czy to normalne? Czy powinienem spróbować schudnąć? EDYCJA: co prawda na drugim zdjęciu celowo garbiłam się, aby poprawić efekt. Oto zdjęcie, które właśnie zrobiłem, w którym stoję tak jak zwykle. O ile czytałem, tłuszcz trzewny jest wyjątkowo niezdrowy, …
10 body-fat  fat  bellyfat 
2
Co powinienem jeść, aby odzyskać jedzenie po jedzeniu tylko „surowych” owoców i warzyw przez 6 miesięcy?
Około 2 lata temu jem tylko owoce i warzywa przez 6 miesięcy. Potem postanowiłem wrócić do regularnego, różnorodnego jedzenia - mięsa i wszystkiego innego. Odkąd zacząłem znowu jeść normalne jedzenie, miałem pewne problemy ze zdrowiem: Po zjedzeniu tłustego pokarmu mam wrażenie, że naczynia krwionośne są zablokowane , a ramiona napięte. …
3
Jakie są odżywcze zalety tłuszczów nasyconych? [Zamknięte]
Zamknięte. To pytanie jest nie na temat . Obecnie nie przyjmuje odpowiedzi. Chcesz poprawić to pytanie? Zaktualizuj pytanie, aby było na temat wymiany stosu sprawności fizycznej. Zamknięte 8 lat temu . Na podstawie tej odpowiedzi stwierdzono nasycone nie wyświadczają żadnych korzyści, podczas gdy wykazano, że wielonienasycone tłuszcze zmniejszają ryzyko chorób …
8 nutrition  fat 
3
zasugeruj mi dietę, ponieważ chcę zyskać mięśnie, a jednocześnie chcę zmniejszyć tłuszcz z brzucha
Ćwiczę codziennie przez pół godziny, aby zyskać trochę mięśni (np. Szachy i podnoszenie ciężarów). Mam niezłą fizykę oprócz odrobiny tłuszczu z brzucha, dlatego codziennie chodzę około pół godziny marszu i 15 minut przysiadów. Proszę więc o zasugerowanie mi dobrej diety (tj. Co jeść, a czego nie), abym mógł osiągnąć oba …
2
Rozkład tłuszczu i białka
Wiem, że po wyczerpaniu ciała glikogenu zaczyna używać tłuszczu na paliwo. Jeśli w tym stanie kontynuuję pracę przez godzinę lub dłużej, czy moje ciało po pewnym czasie zaczyna używać białek do energii? Mam trochę tłuszczu z brzucha, więc nie sądzę, że tracę białka z mięśni? Czy mam rację?
2
Czy bycie w nadmiarze kalorycznym jest jedynym sposobem na otłuszczenie?
Jeśli codziennie jesz ponad poziom kalorii i nie zużywasz dodatkowych kalorii, bardzo prawdopodobne jest, że trafią do sklepów z tłuszczem. Ale czy to jedyny powód, dla którego ludzie otrzymują tłuszcz (będąc w nadmiarze kalorii i nie spalając dodatkowych kalorii dzięki aktywności fizycznej)? A może ciało nadal się otłuszcza nawet w …
1 diet  calories  fat 
0
Zapytanie dotyczące spożycia węglowodanów [zamknięte]
Staram się zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej. Próbowałem rutyny wysokobiałkowej o niskiej zawartości węglowodanów, ale bardzo zawroty głowy i nie byłem w stanie się skoncentrować. Uznałem, że moje ciało nie reaguje dobrze na niskie spożycie węglowodanów. Chciałem wiedzieć, ile procent mojego dziennego spożycia kalorii powinno pochodzić z węglowodanów, aby zredukować tkankę …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.