Rozkład tłuszczu i białka


1

Wiem, że po wyczerpaniu ciała glikogenu zaczyna używać tłuszczu na paliwo. Jeśli w tym stanie kontynuuję pracę przez godzinę lub dłużej, czy moje ciało po pewnym czasie zaczyna używać białek do energii? Mam trochę tłuszczu z brzucha, więc nie sądzę, że tracę białka z mięśni? Czy mam rację?

Odpowiedzi:


3

Średnio osoba ma ponad 80 000 kalorii podczas przechowywania tłuszczu. Musiałbyś to spalić, zanim twoje ciało wyceluje w białka do przechowywania tłuszczu.


1
Nie wspominając o 1500 kaloriach glikogenu przechowywanego w wątrobie i mięśniach, co powinno trwać kilka godzin ćwiczeń.
J. Win.

2

Nie przejmuj się tym, białka zaczynają się zużywać dopiero po długotrwałych okresach głodu, gdy wyczerpują się tkanki tłuszczowe. (Chyba że jesteś na diecie bardzo niskokalorycznej.)

Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.