Pytania otagowane jako yoga

Joga jest powszechnie znana jako ogólny termin określający dyscyplinę fizyczną, umysłową i duchową

6
Jak przyklejasz wolnostojącą rączkę?
Poproś mnie, abym wykonał równowagę na głowę lub prawie jakakolwiek inną rękę do jogi i mogę to zrobić, ale nie mogę przez całe życie trzymać się ręki bez pomocy ściany lub spottera. Zdjęcie z Yoga Journal Kiedy podchodzę do ściany, używam techniki opisanej przez Yoga Journal, w której podnosisz się …
21 strength  core  yoga 
9
Joga bez spirytyzmu
Jestem wielkim fanem jogi. Chcę zacząć ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu. Mój problem polega na tym, że nie mam czasu na trenera, ponieważ moja praca jest czasochłonna. Próbowałem oglądać filmy, ale denerwują mnie aspekty duchowe. Czy ktoś zna jakieś seriale wideo lub książki, które uczą jogi, koncentrując się …
16 yoga 
2
108 Surya Namaskar - Co oni liczą
Nie jestem pewien, czy powinienem pisać tutaj, czy na forum hinduizmu, ponieważ jest to trening jogi i mocy. Rano robiłem Surya Namaskar. Czuję się swobodnie w 30 rundach. Ale zgodnie z tradycją mówią, że sięgają 108. Właśnie teraz czytam ten artykuł, http://www.stylecraze.com/articles/108-surya-namaskar-what-is-the-right-schedule-to-follow/ , który reklamuje 108 powtórzeń. Ale mylę się …
8 yoga  reps  sets 
2
Jak daleko należy się rozciągać podczas jogi?
Jaki jest typowy próg, na ile należy się rozciągać, powiedzmy, wykonując zakręt do przodu? Istnieją różne poziomy dyskomfortu - i wiem , że nie należy rozciągać się aż do bólu, ale kiedy przestać się rozciągać? Jak daleko należy się pchać, wykonując pozę jogi?
1
Jak mogę osiągnąć tę pozycję?
Widziałem to zdjęcie: i zauważyłem prosty górny i dolny grzbiet. Moje ścięgna podkolanowe były napięte, mocno je rozciągnęłam i jestem w stanie dotknąć ziemi prawie dłońmi, ale myślę, że kompensuję brak elastyczności ścięgna podkolanowego za pomocą okrągłego kręgosłupa. Spójrz na mnie, robiąc ten sam odcinek. Pytania: Czy widzisz zgięcie dolnej …
1
Jaki jest właściwy sposób robienia Siddhasana?
W tym filmie Sadhguru mówi o Siddhasanie i mówi: „na lewym pięcie jest taki punkt, że dzisiaj nauki medyczne nazywają go Achillesem”, a po pewnym czasie mówi „wkładasz Achillesa w coś, co nazywa się muladharą lub kroczem w twoje ciało ”. Teraz zobacz obraz anatomii ludzkiej stopy. Przez te wszystkie …
1 yoga 
1
Jak często joga powinna być wykonywana na rękach
https://www.youtube.com/watch?v=abnv4TQvTnE Od dłuższego czasu mam sztywne palce i nadgarstki. Zrobiłem kilka małych ćwiczeń na wideo z YouTube, a oni naprawdę pomogli. Moja sztywność pozostała, ale jak często powinienem wykonywać te ćwiczenia? Dzięki
yoga 
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.