Jak liczyć okrążenia podczas pływania?

Zawsze tracę tory okrążeń, pływając w basenie ponad 1 km w stylu dowolnym.

Czy jest jakiś gadżet lub technika, która pomaga w liczeniu okrążeń?

Policz Jardy / Metry, a nie Okrążenia

Wiele razy cierpiałem z powodu utraty rachunków. Potem zacząłem liczyć jardy (lub metry). Zwykle pływam w basenie o długości 25 jardów, więc wykorzystam jardy do opisania. Ale jeśli pływasz w metrach, po prostu zamień - to ta sama koncepcja.

Po prostu liczę jardy zamiast okrążeń. Zaczynam od płytkiego końca i płynę w kierunku głębokiego końca, a potem ciągle wracam. Wiem, że idąc w kierunku głębokiego końca, muszę być na 25 lub 75 (tj. 25yds, 125yds, 225yds, 325yds lub 75yds, 175yds itp.). A jeśli schodzę w kierunku płytkiego końca, jestem w przedziale 50 lub 100 (tj. 50 dni, 100 dni, 150 dni, 200 dni, 250 dni itp.).

To naprawdę działało dla mnie. Kiedy liczyłem okrążenia, mój umysł zastanawiał się, a potem nie mogłem sobie przypomnieć, czy miałem 14 czy 15 okrążeń. Ale liczenie co 25 lub 50 naprawdę mi pomaga. Czasami wciąż tracę koncentrację. Ale pamiętam o tym, gdzie byłem. Na przykład powiedzmy, że wracam w kierunku płytkiego końca, a liczba, która wyskakuje mi w głowie wynosiła 175. Cóż, prawdopodobnie pracuję w kierunku 200 jardów, ponieważ wracając do ściany (w basenie 25-metrowym) będzie wielokrotność 50 (50, 100, 150, 200 itd.). I zgaduję, że miałem 175 w głowie, bo tak właśnie było, kiedy ostatni raz zbliżałem się do głębokiego końca.

I tak, jak wspomniał Ivo, zawsze możesz wykorzystać czas, aby potwierdzić swój dystans. Na przykład, jeśli potrafisz przepłynąć 100 jardów w 100 sekund (tempo 1:40), to 600 jardów to 6000 sekund lub nawet 10 minut. Więc jeśli pływasz 1200 jardów i myślisz, że straciłeś czujność, kiedy skończysz, powinieneś być o 20:00. Jeśli przepłynąłeś 50 jardów, będziesz około 19.10 lub jeśli przepłynąłeś 50 jardów, byłbyś o 20:50.

Liczydło

Na naprawdę długich setach lub setach dłuższych niż czas mojej uwagi ustawię liczydło laika na pokładzie basenowym. Nasz taras basenowy składa się z kwadratowych kafelków ~ 2 ". Mój bidon pokrywa dwie płytki. Na przykład, jeśli muszę zrobić 1200 jardów, a moja uwaga to około 200 jardów, użyję moich klapek jako końca punktów między 12 kafelkami. Użyję mojej butelki z wodą jako licznika (koralik na liczydle). Co 200 jardów zatrzymałem się tylko na chwilę, aby przenieść moją butelkę z wodą do następnego zestawu płytek. .

Użyj butelki z wodą. Co 100 (4 długości lub 2 okrążenia) przesuń butelkę o jedną płytkę. Większe pytanie brzmi: jaki konkretny cel ma trening 1 km pływania na prostej, poza tym, że wiesz, że możesz to zrobić?

Używam SportCount 100 Jest bardzo łatwy w użyciu i może być obsługiwany jedną ręką. Gorąco polecam.

Wypróbowałem wiele opisanych tutaj technik oraz kilka innych (np. Użyj cewek pływaka dzielnika linii jako liczydła), ale zawsze straciłem ścieżkę. Kupiłem licznik / minutnik SportCount Combi za około 30 USD i jestem bardzo zadowolony. Jest mały (nosisz go jak pierścionek) i jest łatwy w użyciu: wystarczy nacisnąć przycisk na końcu każdego okrążenia (lub długości, jeśli wolisz) i zlicza je i śledzi całkowity czas, który upłynął oraz średni, najszybszy, i najwolniejsze okrążenia. Jeśli nosisz go z przyciskiem wewnątrz dłoni, możesz nacisnąć przycisk palcem tej samej dłoni. Jeśli nosisz go z przyciskiem na zewnątrz, musisz go popchnąć palcem drugiej ręki. Jest wystarczająco mały i wystarczająco lekki, aby nie był zauważalny podczas pływania. Zobacz tutaj .

Istnieją fantazyjne zegarki oparte na czujnikach, które automatycznie określają, kiedy pływasz i kiedy kończysz każde okrążenie lub długość, ale kosztują znacznie więcej (ponad 100 USD) i są większe i bardziej natrętne. Jednak potrafią odróżnić pływanie od odpoczynku i są automatyczne, więc nie trzeba naciskać przycisków. Bardziej zaawansowane (i drogie) modele mogą monitorować tętno.

Jeśli którakolwiek z opisanych tu technik manualnych działa dla Ciebie, świetnie! Jeśli nie, rozwiązanie techniczne może być prawdziwą pomocą.

Moją osobistą techniką, która jest sposobem na ułatwienie , było zapamiętanie, od której strony basenu zacząłem ( lewa czy prawa strona ).

Powiedzmy, że zaczynasz od prawej strony, więc za każdym razem, gdy dojdziesz do tej prawej strony, na pewno będziesz na „parzystej” liczbie okrążeń (2,4,6, ...).

Tak więc nadal musisz liczyć każde 2 okrążenia (tj. Przepłynięcie na drugą stronę, a następnie powrót do „parzystej” strony) jako JEDNE okrążenie. Kiedy skończysz, pomnożysz te okrążenia przez dwa (od „parzystej”) i uzyskasz prawdziwą liczbę okrążeń.
Zaletą tej techniki jest to, że:

• jesteś pewien, że przynajmniej zrobiłeś „parzystą” liczbę okrążeń (za każdym razem, gdy wracasz do „początkowej” strony puli)
• liczenie 2 okrążeń jako jednego , zmniejszy twoją potrzebę liczenia okrążeń o 2 , co czyni to trochę łatwiejszym.

Mam ten sam problem, planuję kupić zegarek Garmin Swim , ma kilka dobrych recenzji: np. DCrainmaker

Za pomocą akcelerometru i sprytnego oprogramowania wykrywa style pływania, mierzy okrążenia, uderzenia, częstości uderzeń, SWOLF i czas ćwiczeń. Instrument przeznaczony jest do pływania w basenach, więc nie ma GPS.

Na podstawie strony i recenzji wydaje się, że pomyśleli o różnych scenariuszach, które masz na basenie, na przykład okrążeń pływackich, treningu interwałowego i ćwiczeniach.

Używam mechanicznego ręcznego licznika, który zostawiam na brzegu basenu i klikam za każdym razem, gdy jestem na tym końcu, więc liczy się liczba okrążeń. tally kosztuje około 15 dolarów. Lekko zmodyfikowałem go, usuwając plastikową osłonę, która przechodzi nad liczbami, aby móc wyraźnie odczytać liczby. ponieważ jest mechaniczna, woda nie ma na nią żadnego wpływu. działa dla mnie bardzo dobrze

Liczę w mniejszych przyrostach - 4 lub 8 lub 10. Oczywiście nie możesz stracić liczenia swojej liczby. (Czy to był mój czwarty zestaw 8, czy mój piąty?)

Używaj monet (lub kulek i dwóch pojemników) i przesuwaj je z jednego miejsca do drugiego na każdym okrążeniu lub dwóch, nieco podobnie do sposobu utrzymywania wyniku na stołach do gry w piłkarzyki.

Miałem kiedyś ten sam problem. Ale po wybraniu drugiego stylu pływania nie mam już tego problemu. Sztuką jest przepłynięcie dwóch okrążeń jednego stylu, a następnie jednego okrążenia innego stylu.

Przykład:

1. Skok piersi do przodu
2. Powrót po udarze piersi
3. Czołgaj się do przodu
4. Powrót po udarze piersi
5. Skok piersi do przodu
6. Powrót czołgania z przodu ...

?? Powrót obrysu piersi -> 8 okrążenie

Co więcej, jeśli twoja pamięć jest naprawdę bardzo zła, wybierz więcej stylów i pływaj w sekwencji, licząc je jako JEDEN ZESTAW. Przykład:

ZESTAW 1

1. Skok piersi do przodu
2. Powrót po udarze piersi
3. Czołgaj się do przodu
4. Powrót czołgania
5. Motyl do przodu
6. Powrót motyla
7. Skok do tyłu
8. Powrót skoku powrotnego

ZESTAW 2

1. Skok piersi do przodu
2. Powrót po udarze piersi ...

Mam nadzieję, że rozumiesz.

W basenach, w których pływam, zwykle hour : minute : secondgdzieś widać zegar. Jeśli znam swój czas rozpoczęcia i tempo, szybkie spojrzenie głowy podczas oddechu w razie potrzeby utrzymuje mnie na dobrej drodze.

Pływanie 1000m prosto to wariat. Nawet doświadczeni pływacy tacy jak ja robią to tylko wtedy, gdy musimy - czyli w ramach przygotowań do tak długiego wyścigu. ;)

Oto łatwiejszy sposób, aby śledzić, jak daleko przepłynąłeś, i taki, który zapewni ci lepszy trening niż zwykłe:

• 2x50 z powrotem + 100 za darmo
• 4x50 z powrotem + 200 za darmo
• Wstecz 6x50 + 300 gratis
• 8x50 z powrotem + 400 za darmo

Ups, okazało się, że to 2000, co zrobiliście bez nudy i zdecydowanie bez zagubienia się na odległość.

Ale jeśli naprawdę chcesz zrobić 1500 w praktyce, liczy się czas. Poznaj swoje 100-metrowe tempo i spoglądaj na zegar na każdym zakręcie. Oznacza to, że podczas około 500 pierwszych godzin spójrz na zegar, aby zobaczyć, jak szybko pływasz co 100, pomnóż swój czas 500 przez trzy i śledź, że osiągasz 1500 w okolicach tego celu.

Ten gadżet dobrze sobie poradzi:

Licznik okrążeń i minutnik SportCount Chrono 200

http://goo.gl/5WfoUE

Jeśli link się zepsuje - nazwa Google