Dużo jeżdżę na rowerze, trochę biegam i pływam raz w tygodniu. Trenuję raz w tygodniu od 5 miesięcy. Kiedy zaczynałem, ledwo mogłem pływać przez cały czas w stylu dowolnym. Teraz z łatwością mogę pływać na kolanach.
Jednak staram się przepłynąć więcej niż jedno okrążenie bez zatrzymywania się na jednym końcu. Teraz wiem, co wszyscy myślicie: forma i wydajność. Nie sądzę, że jest to główny powód mojej słabej wydajności pływania, ponieważ skupiłem się na wydajnej formie od pierwszego dnia i kazałem innym zweryfikować, że moja technika freestyle jest płynna.
Moje pytanie brzmi: czy fitness pływacki różni się znacznie od fitnessu rowerowego i biegowego? Czy to normalne i dlaczego tak jest?
Co robiłeś, aby poprawić swoją kondycję pływacką? Odkryłem, że konwencjonalne metody, które zastosowałem do biegania, nie miały zastosowania do pływania - IE: robiłbym 400 m interwałów na torze, które mogłyby postępować według wzoru 65 sekund biegu z 90 sekundami odpoczynku / lekkiego joggingu. 90 sekund między przerwami na pływanie to wieczność.
—
ngramsky
Czy zastanawiałeś się również nad oddychaniem i techniką?
—
BackInShapeBuddy
Tak, to zupełnie inny rodzaj ruchu. Szczególnie bieganie i pływanie można uznać za uzupełniające się rodzaje ćwiczeń.
—
tsykora
Pływanie dyktuje rytm oddychania bardziej niż ruch lub mięśnie, które mogą znacznie wpłynąć na twoją wytrzymałość, jeśli nie postępujesz właściwie.
—
zeFrenchy
Kim są „inni”, którzy twierdzą, że twoja technika jest dobra? Jakie było Twoje pływanie przed rozpoczęciem? Trening raz w tygodniu przez 5 miesięcy oznacza, że pływałeś około 20 razy. Bieganie zajmuje dużo, wiele więcej czasu, ponieważ pływanie jest bardzo mocno zdominowane przez technikę. Mój zakład polega na nieefektywnym kopnięciu i słabej technice oddychania.
—
JohnP