Pytania otagowane jako calories

Kalorie to pomiar ilości energii uzyskanej z pożywienia, która jest dostępna w wyniku oddychania komórkowego.

6
Zawsze brakuje energii podczas biegu
Chciałbym uzyskać porady na ten temat. tl; dr : Nie mogę obliczyć mojego spożycia kalorii i często w końcu umieram w ciągu 5 tysięcy biegów. Dłuższa wersja: Działam od sierpnia i próbowałem do trzech 5 000 biegów tygodniowo. W ostatnim miesiącu przeszedłem z 32min do 27:40. (To tylko trochę tła). …
4
Jak zrekompensować lody z brownie?
Od czasu do czasu delektuję się ekstrawaganckim deserem, takim jak lody brownie, które zawierają tyle kalorii, ile normalnie zjadłem na obiad. Jaki jest najlepszy sposób kompensacji żywieniowej tego zachowania, aby uniknąć następstw zdrowotnych: Zjedz lody z brownie na obiad, utrzymując normalne spożycie kalorii. Zjedz małą, bogatą w warzywa kolację, aby …
1
Z grubsza, ile kalorii spala jeden podciągacz?
Oto moje obliczenia z tyłu koperty. Rozliczam tylko energię zużytą na podniesienie masy ciała. Załóżmy, że masz 70 kg (około 155 funtów), a podciągnięcie podnosi masę o 60 cm (około 2 stóp). Wtedy jedno podciągnięcie zwiększa grawitacyjną energię potencjalną o m × g × h = 70 × 9,81 × …
3
Czy spalasz więcej kalorii podczas ćwiczeń, gdy jest to dla Ciebie nowe?
Kiedy zaczynasz od wykonania określonego ćwiczenia, jest to oczywiście trudniejsze niż jeśli robisz to od dłuższego czasu i twoje ciało jest do tego przyzwyczajone. Czy to oznacza, że ​​wymaga więcej energii, a zatem spalasz więcej kalorii podczas ćwiczeń, gdy jest to dla ciebie nowe, w porównaniu do tego, kiedy jesteś …
8 calories 
3
Trening siłowy, masa mięśniowa i utrata masy ciała
Słyszałem na podcastie, że funty tłuszczu spalają kalorie w innym tempie niż funty mięśni. Uważa się, że funt tłuszczu siedzącego bezczynnie w ciągu dnia wymaga X kalorii, podczas gdy funt mięśni, siedzącego bezczynnie w ciągu dnia (to znaczy bez intensywnego wysiłku) wymaga X + Kalorie Y, ponieważ mięśnie są „droższe” …
1
Czy ćwiczenie z bluzą na spalanie większej ilości kalorii?
Mam nadwagę (6 stóp 1 ”i 105 kg / 231 uncji). Zacząłem ćwiczyć 8 miesięcy temu i straciłem 25 kg / 55 funtów. ) na bieżni, wykonuję ćwiczenia rozciągające, dalej wykonuję pewne ćwiczenia związane z obciążeniem i oporem, takie jak nachylone ławki, przysiady itp. Niedawno zasugerowano mi założenie bluzy podczas …
5 calories  sweat 
1
Jak obliczyć spalone kalorie podczas pracy [duplikat]
To pytanie ma już tutaj odpowiedź: Równanie zużycia energii (spalone kalorie) 4 odpowiedzi Opracowuję aplikację do biegania i nie mogę znaleźć precyzyjnych formuł spalonych kalorii podczas biegu. Potrzebuję różnych formuł opartych na płci, wieku, wzroście, wadze, odległości, czasie itd. Wszelkie dokładne formuły byłyby dla mnie wielką pomocą.
2
Czy bycie w nadmiarze kalorycznym jest jedynym sposobem na otłuszczenie?
Jeśli codziennie jesz ponad poziom kalorii i nie zużywasz dodatkowych kalorii, bardzo prawdopodobne jest, że trafią do sklepów z tłuszczem. Ale czy to jedyny powód, dla którego ludzie otrzymują tłuszcz (będąc w nadmiarze kalorii i nie spalając dodatkowych kalorii dzięki aktywności fizycznej)? A może ciało nadal się otłuszcza nawet w …
1 diet  calories  fat 
2
Czy jem za dużo czy za mało?
Pytanie: Jestem 24-letnim mężczyzną. 147 funtów 5 ”11”. 12-14% tkanki tłuszczowej. Jem około 3315 kalorii dziennie. Czy przejadam się, czy nie? Kontekst: Kiedyś byłem bardzo chudy w okolicach 121 funtów. Zacząłem ćwiczyć i jeść więcej, a moja waga zaczęła gwałtownie rosnąć. Zauważyłem też, że mój apetyt wzrastał nieco szybciej niż …
0
Zapytanie dotyczące spożycia węglowodanów [zamknięte]
Staram się zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej. Próbowałem rutyny wysokobiałkowej o niskiej zawartości węglowodanów, ale bardzo zawroty głowy i nie byłem w stanie się skoncentrować. Uznałem, że moje ciało nie reaguje dobrze na niskie spożycie węglowodanów. Chciałem wiedzieć, ile procent mojego dziennego spożycia kalorii powinno pochodzić z węglowodanów, aby zredukować tkankę …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.