Pytania otagowane jako walking

8
Jakie są zalety i wady biegania w porównaniu z chodzeniem?
Lubię chodzić na długie - to znaczy na dziesięć mil - spacery. Częściowo dzieje się tak dlatego, że trenowałem do Susan B. Komen 3-dniowy spacer około rok temu i nauczyłem się z tego powodu bardzo długich spacerów. Jednak niektórzy z moich przyjaciół nalegają, abym zaczął biegać, odkąd chodzę i zjeżdżam …
21 running  walking 
5
Czy chodzenie może być sposobem na odchudzanie
Po biegu kolana będą mnie bolały, po tym przestanę biec, ale nadal chcę schudnąć. Kiedy zaczynam biegać, przeważnie przeplatam bieganie i chodzenie, do tego czasu upłynęłoby 30 minut. Po tym nie mogę już biegać, więc mogę chodzić? Jak przydatne jest to do spalania tłuszczu?
6
Jak mogę zatrzymać uczucie pieczenia w nogach podczas / po chodzeniu?
Jestem „chorobliwie otyłym” facetem, który niedawno przeszedł z pracy z domu do pracy do pracy. Część moich dojazdów obejmuje pół mili spaceru od dworca kolejowego do biurowca, w którym jestem zatrudniony. Doświadczyłem uczucia pieczenia, które zaczyna się od moich kostek i dociera do obu grup mięśni dolnej łydki podczas tego …
12 pain  legs  walking 
2
Czy można chodzić piętą podczas chodzenia?
Wiem, że podczas biegania ludzie nie są tak skonstruowani, aby wylądować na pięcie, a zamiast tego powinni wylądować na stopach. Próbowałem tego podczas chodzenia, ale jest to o wiele trudniejsze i nie jestem pewien, czy to w ogóle pomaga. Czy można chodzić piętą podczas chodzenia? Czy jest to wskazane w …
11 walking 
8
Bieżnie - czy działają, gdy próbujesz schudnąć i jakie są potencjalne problemy, na które należy zwrócić uwagę?
To naprawdę wszystko w tytule ... Szukam sposobów na włączenie nieco więcej ćwiczeń do życia biurka, a ostatnio natknąłem się na pomysł budowy biurka na bieżni . Wikipedia: Treadmill Desk to biurko robocze zbudowane wokół bieżni. Osoba korzystająca z biurka na bieżni idzie powoli po bieżni, jednocześnie wykonując zadania biurowe …
3
Czy stawy zużywają się podczas ćwiczeń?
Czy regularny ruch utrzymuje smarowanie stawów, czy też regularny ruch wysycha stawy w czasie prowadzącym do zużycia? Po dobrych 20 latach biegania i wyłączania, przestałem to teraz, ponieważ mogłem poczuć szyny podbródka i ból bioder, a ja jestem zbyt świadomy, że mój ojciec i jego brat mieli obie biodra. Idę …
1
Czy chodzenie jest rozgrzewką?
1) Czy chodzenie rozgrzewa się przed szybkim marszem? jeśli nie, jakie ćwiczenia rozgrzewkowe powinniśmy zrobić? 2) Czy chodzenie rozgrzewa się przed bieganiem? jeśli nie, to jakie ćwiczenia rozgrzewkowe powinniśmy zrobić?
5
Zwiedzanie długodystansowych vs cardio
Ponieważ z powodu przyczyn (pocenie się) i braku czasu wolnego, zdecydowałem się przekonwertować moje 40 minut cardio rano na dzień (Robię to zwykle) , do chodzenia do mojego biura, które jest około 4,5 km (2,79 mil) od mojego domu. Z cardio spaliłem około 300 do 570 kalorii. Z długodystansowym marszem, …
1
Co mogę jeść podczas spaceru?
Zazwyczaj wychodzę wieczorem na spacery, aby poćwiczyć trening fizyczny, ponieważ prowadzę siedzący tryb życia (dużo siedzę w miejscu pracy, ponieważ jestem programistą). Chodzę przez prawie 30-40 minut lub czasami przez prawie 1 godzinę i idę na spacer około 19:00. Podczas chodzenia czuję potrzebę jedzenia i picia czegoś. Czy dobrze jest …
2 walking 
1
Odrętwienie Tingeling w dużych palcach [zamknięte]
Ja: 30-letni mężczyzna z nadwagą. Ten rok był szczególnie nieaktywny *, co doprowadziło mnie do coraz większego zainteresowania kształtowaniem się. Z tego i innych powodów doprowadziło mnie to do podjęcia nowej ciężkiej pracy. to stawia mnie na nogi 12 godzin dziennie, wykonując pracę fizyczną i dużo chodząc. I wkrótce po …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.