Pytania otagowane jako weight-loss

Jak obniżyć ogólną masę. Pytania dotyczą diety i programów treningowych poprawiających skład ciała.

3
Ryzyko cukrzycy typu 2 [zamknięte]
Jestem 16-letnią nastolatką. Niestety jestem bardzo gruby, próbuję schudnąć. Ważę ~ 91 kg mój wzrost to 5 stóp 11 cali, a obwód mojej talii to 41,5 cala (wiem .... Mój ojciec ma cukrzycę typu 2. Czy jestem zagrożony w najbliższej przyszłości otrzymaniem cukrzycy typu 2?
3
Nie jem jeszcze produktów mlecznych, ale nie mogę schudnąć [duplikat]
To pytanie ma już tutaj odpowiedź: Jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby zmniejszyć tłuszcz na określonym obszarze mojego ciała? 8 odpowiedzi Jestem bardzo aktywną osobą, zacząłem chodzić na siłownię w pierwszym roku studiów na uniwersytecie w 2012 roku, a siłownię 6 dni aweek. Używam ciężarów do przysiadu, biegam przez 30 minut, …
1
Porady dotyczące diety i treningów [zamknięte]
Próbowałem każdego podejścia do diety i wypracowania. Spróbowałem 5 małych posiłków, przerywanego postu, keto, wysokiego białka, przerw dietetycznych, karbedingu, treningu co drugi dzień, wykonywania podziałów treningowych, dużej objętości, trójboju siłowego itp. Nie mogę stracić tłuszczu / wagi i nie zyskałem żadnego mięśnia ani siły.
1
Utrata tłuszczu w okolicy klatki piersiowej [duplikat]
To pytanie ma już odpowiedź tutaj: Jakie ćwiczenia powinienem wykonać, aby zredukować tkankę tłuszczową na określonym obszarze mojego ciała? 8 odpowiedzi Jakie ćwiczenia wagowe są zalecane, aby stracić tłuszcz z okolicy klatki piersiowej, moja górna część klatki piersiowej zaczyna być szczupła, ale dolna część mojej klatki piersiowej jest nadal tłusta …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.