Pytania otagowane jako nutrition

JEŚLI TWOJE PYTANIE JEST * TYLKO * TAGOWANE ODŻYWIANIEM, PRAWDOPODOBNIE BĘDZIE ZAMKNIĘTE JAKO POZA TEMATEM. Dostarczanie odpowiednich substancji do organizmu i komórek w celu podtrzymania życia.

6
Wpływ spożycia białka na regenerację mięśni
Niektórzy uważają, że „koktajle proteinowe” i inne wysokobiałkowe strategie dietetyczne poprawiają czas regeneracji mięśni po treningach. Istnieje jednak opinia przeciwna: spożycie białka powyżej normalnego poziomu nie skutkuje szybszym czasem regeneracji. Czy spożywanie ogromnych ilości białka faktycznie pomaga przyspieszyć regenerację mięśni po treningach?
9
Śniadanie przed lub po joggingu?
Pod warunkiem, że nie jestem głodny, czy powinienem jeść śniadanie przed lub po 30-minutowym porannym joggingu? Aktualizacja : Istnieje wiele odpowiedzi opisujących opinie - dzięki! Gdyby ktoś mógł dostarczyć dowody potwierdzające ich pogląd, byłbym jeszcze szczęśliwszy.
5
Czy konieczne jest spożywanie mniejszej ilości węglowodanów, aby schudnąć?
Używam DailyBurn.com jako mojego przewodnika / systemu śledzenia utraty wagi i zawsze wydaje mi się, że naprawdę łatwo osiągam zalecany limit węglowodanów na dany dzień. Bardzo lubię jeść ryż, makaron i chleb. Aby spojrzeć na to z innej perspektywy, osiągam limit węglowodanów, wciąż będąc na poziomie połowy limitu kalorii, tłuszczu …
2
Jak deficyt kalorii wpływa na naprawę mięśni?
tło Podnoszenie ciężarów powoduje mikro-łzy w mięśniach. Białko i inne składniki odżywcze naprawiają łzy, dzięki czemu mięsień odrasta silniejszy i większy. Pytanie W jaki sposób deficyt kalorii wpływa na naprawę mięśni podczas programu treningu siłowego? Mogę wymyślić te trzy scenariusze: Mięsień nadal ma potencjał, aby odrosnąć silniejszy i większy, ale …
4
Jak mogę uzyskać więcej „stonowanych”?
Trochę tła: mam 6'1 i ważę około 152 funtów. Chcę być stonowana (muskularna i cięta). Niezbyt duży, ale chcę, żeby moje mięśnie pokazywały się, nawet gdy nie zginam się. Szczególnie chcę mieć sześciopak. Teraz wiem, że to wymaga czasu i ciężkiej pracy. Wiem też, że muszę mieć dobrą dietę. Oto …
2
Czy podczas wyścigu mogę uzyskać cukier i elektrolity ze źródeł naturalnych, zamiast goo?
Jestem biegaczem długodystansowym, który tak naprawdę nie jest fanem wszystkich produktów typu goo. Jestem ciekawy, czy są jakieś naturalne źródła skoncentrowanych cukrów z odpowiednią równowagą elektrolitów do biegania na duże odległości? Wiem, że owoce są najbardziej oczywistym naturalnym źródłem tych składników odżywczych, ale które owoce? Czy istnieje konkretna mieszanka owoców? …
2
Jaki rodzaj białka jest odpowiedni do tej pracy?
Na rynku dostępnych jest tak wiele rodzajów białka, że ​​doskonale nadają się do tego. Odrobiłem pracę domową, ale nadal nie jestem pewien, kiedy jej użyć. Oto, co dotychczas zrozumiałem Istnieją dwie podstawowe formy w terminach laickich (którymi jestem), które możemy nazwać białkami o szybkim uwalnianiu i białkami o powolnym uwalnianiu …
2
Jakie są dobre przykłady zdrowych przekąsek? [Zamknięte]
Zamknięte. To pytanie jest nie na temat . Obecnie nie przyjmuje odpowiedzi. Chcesz poprawić to pytanie? Zaktualizuj pytanie, aby było na temat wymiany stosu sprawności fizycznej. Zamknięte 7 lat temu . Próbuję schudnąć i szukam czegoś zdrowego do przekąszenia. Próbowałem jeść różnego rodzaju owoce, takie jak jabłka, banany i winogrona. …
16 nutrition  diet  food 
3
Białka i żółtka [zamknięte]
Zamknięte. To pytanie jest nie na temat . Obecnie nie przyjmuje odpowiedzi. Chcesz poprawić to pytanie? Zaktualizuj pytanie, aby było na temat wymiany stosu sprawności fizycznej. Zamknięte 7 lat temu . Niedawno obejrzałem program na stronie poświęconej kulturystyce i coś w planie dietetycznym wydało mi się dość dziwne. Mówi się, …
16 nutrition  diet  eggs 
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.