Pytania otagowane jako long-distance

6
Jak uniknąć obolałych sutków podczas jazdy
Mam powtarzający się problem podczas jazdy w warunkach wysokiej wilgotności, zarówno przy upalnej, jak i chłodnej pogodzie: po kilku godzinach jazdy moje sutki (w klatce piersiowej, a nie w kole: o) bardzo bolą mnie tarcie o materiał koszuli. Wydaje się, że ma to związek ze słonym potem, ruchem flagi machającej …
9
Przygotowanie / wskazówki do przejechania 50 mil
Przez większość życia jeździłem na rowerze, ale nie jestem rajdowcem wytrzymałościowym - najdalszy, jaki kiedykolwiek jeździłem na rowerze, to 20 mil. Codziennie jeżdżę skromnie - kilka kilometrów. Wkrótce wyjdę z domu na staż (jestem studentem), a pociągi są bardzo drogie, aby wracać do domu każdego tygodnia, więc zamiast tego rozważam …
2
Dlaczego pary są wolniejsze niż jeźdźcy solo w Transcontinental Race?
O ile rozumiem, punkty kontrolne są takie same dla par i poszczególnych osób, więc oba ścigają się na porównywalnej długości (dokładna długość będzie zależeć od umiejętności routingu jeźdźców). Jednak pierwsza para mężczyzn na TCR6 (Charles Christiansen i Nico Deportago-Cabrera) skończyła 13d 20h 25m, podczas gdy pierwsza indywidualna osoba (James Hayden) …
7
Czy realistyczne jest tankowanie długiej jazdy BEZ cukru?
6 godzin jeździć, spalę około 4800 cali. Zakładając, że rozpocznę jazdę z pełnym węglowodanem i około 1500 cali we mnie, oznacza to, że będę musiał zużyć dodatkowe 3300 cali w ciągu 6 godzin, czyli 550 cali / godz. Czy jest to w ogóle realistyczne, gdy próbujesz to zrobić podczas jazdy, …
8
Zatrzaskowe buty i pedały oraz długi dystans
Przez ostatnie kilka miesięcy myślałem o pedałach zatrzaskowych. Jestem głównie kolarzem długodystansowym. Ja wybieram triathlony do randonizacji i długodystansowych. Z różnych źródeł jestem informowany, że mogę zwiększać prędkość nosząc zatrzaskowe pedały, ale nie mogę jeździć na długich dystansach, takich jak 600 km lub 1000 km. To nie są źródła ekspertów. …
3
Jak szybko ciało może odzyskać rezerwy energii w połowie jazdy / post-bonk i jak możemy to zoptymalizować?
Interesuje mnie, w jaki sposób możemy zmaksymalizować odzyskiwanie zapasów energii (głównie glikogenu, ale celowo jestem niejasny), albo między jeżdżącymi blisko siebie lub długimi przejażdżkami. Pytam w kontekście kilku trudnych przejażdżek w weekend: piątek 277 km solo w poważny wiatr , Niedziela 324 km z grupą (wszyscy byli silniejsi ode mnie, …
3
Niebezpieczeństwa dojazdu do pracy poza miastem do pracy
Mieszkam na Wyspach Kanaryjskich, a konkretniej na Gran Canarii. Nasze miasta są dość rozległe na wyspie i naprawdę często mieszka się w jednym mieście i pracuje w stolicy, która średnio wynosi około 20 minut jazdy samochodem. Niektórzy z moich współpracowników przyjeżdżają do pracy na rowerze, mieszkają gdzieś w pobliżu. Ten, …
1
Jak ocenić komfort przy zakupie nowego siodła
Niedawno kupiłem Motobecane Mirage S z bikesdirect.com Skorzystałem z następującej porady na forum dotyczącym rowerów: Zaplanuj zmianę siedzenia, pedałów i ewentualnie opon. Siedzenie sprawi, że tyłek będzie wyglądał jak luźna kanapka z mięsem, co będzie wynikiem prawie każdego roweru drogowego, który kupisz za mniej niż 1000,00 $. Ponieważ mam ograniczony …
2
Jaki jest najlepszy sposób na poprawę mojego dystansu rowerowego w górzystym terenie?
Od lat jeżdżę na rowerze górskim z mojego domu na rowerze górskim, a ostatnio próbuję popchnąć północ w dolinę Hudson. Jednakże, chociaż jestem całkiem przyzwoity w radzeniu sobie z bardzo długimi, non-stop rowerowymi przejażdżkami, górzysty teren sprawił, że wszystko stało się dla mnie niezwykle trudne, aby przejść przez pierwszą dwie …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.