Jak uniknąć obolałych sutków podczas jazdy

Mam powtarzający się problem podczas jazdy w warunkach wysokiej wilgotności, zarówno przy upalnej, jak i chłodnej pogodzie: po kilku godzinach jazdy moje sutki (w klatce piersiowej, a nie w kole: o) bardzo bolą mnie tarcie o materiał koszuli.

Wydaje się, że ma to związek ze słonym potem, ruchem flagi machającej tkaniny koszuli na skórze, a być może z zimnem powodującym erekcję sutków, dodatkowo zwiększając tarcie.

Mój bardziej doświadczony przyjaciel zgłosił ten sam powtarzający się problem, widząc nawet krwawienie z tego powodu.

Pytam więc, czy ktoś jeszcze cierpiał na ten problem i jak mogłem oczekiwać jego rozwiązania. Zastanawiam się, czy nie zabrać ze sobą jakichś pomocników, ale myślę, że może być jakiś środek zapobiegawczy, zanim pomoce będą potrzebne.

Dzięki za wgląd!

Zdarza się to biegaczom bardziej niż motocyklistom, ale to samo opisujesz ... tarcie.

Zrobiłam bandaże , taśmy, a nawet specjalne produkty ( Nipguardy ), przeznaczone do zakrywania tylko sutków, ale najlepszym lekarstwem, jakie znalazłem, jest odzież kompresyjna. Nawet w środku lata będę nosić obcisłą koszulę Under Armour . Heat Gear (dziwne nazywanie, ale faktycznie chłodzi również skórę) latem, aby zapobiec tarciu między koszulką kolarską a sutkami. W zimie przerzucę się na ich zimny sprzęt, ale zawsze zakładam ciasno skórę pod górnymi warstwami.

Miałem ten problem podczas działania (jest znany jako sutek joggera ). Jest to spowodowane tarciem, gdy górna część ociera się o sutki, wilgoć z potu (lub deszczu) pogarsza to.

Pomaga noszenie odzieży technicznej, która odciąga wilgoć od skóry, wraz z kremem barierowym. Osobiście używam bodyglide, ponieważ uważam, że łatwo go nakładać, ale krem ​​wazelinowy lub krem ​​na wysypkę powinien równie dobrze działać.

Nie noś 100% bawełny, to gąbka zapewniająca wilgoć i wchłaniająca pot. Stają się ciężkie od wilgoci, co powoduje, że pocierają i ocierają skórę.

Możesz łatwo znaleźć wiele koszulek, które są mieszanką bawełny i poliestru 50/50, co bardzo pomaga, wciąż mogą stanowić problem, ale uważam, że dłużej pozostają suche. Bardzo podoba mi się amerykańska odzież z trójwarstwowymi bluzami dresowymi, która stanowi lepszą alternatywę (tańsze koszulki z trójwarstwowymi bluzami można znaleźć na Amazon za około 1/2 ceny). Możesz także uzyskać sprzęt techniczny, który jest w 100% syntetyczny, w tym odzież kompresyjną (np. Pod zbroją).

Jednak moją ulubioną jest wełna. Mam kilka wełnianych t-shirtów, które noszę przez cały czas, ponieważ oddychają dobrze i niełatwo się nasycają. Jest powód, dla którego koszulka rowerowa była produkowana głównie z wełny. Jest to również jedna z najlepszych warstw bazowych do zastosowania w zimie, ponieważ nawet jeśli zmoknie, nadal będzie izolować, w przeciwieństwie do wielu syntetyków.

Wypróbuj Chafeaway, aby uzyskać tarcie i otarcia skóry. Jest to prawdziwa folia do ciała ze skórką i sztyftem. Możesz go przyciąć, aby pasował do dowolnej części ciała. sprzedają go w serwisie eBay ...

Mam lekarstwo (cierpiałem z tego samego problemu z jazdy na rowerze). Lekarstwo? Bandaż płynny nowej skóry, możesz go zobaczyć na Amazon. Regularne bandaże przychodzą natychmiast z powodu pocenia się. Płynny bandaż tworzy gumowe pokrycie, które pozostanie. Pracuje dla mnie.

Możesz jeździć na rowerze bez koszuli. Daje to pewne korzyści:

• Niższe ubranie nad głową podczas kilkudniowej podróży. Jeden z moich przyjaciół nosi 5 koszulek na każdej wielodniowej wędrówce. To więcej niż kilogram.

• Najwyższe parowanie - niezrównane przez żadne ubrania. Ponadto nie ma odzieży, którą plecak mógłby docisnąć do ciała i zwiększyć pocenie się.

• Rozpięta koszula ma ten sam efekt, a nawet lepszy. Wiatr tworzy wir w koszuli i ochładza się nawet lepiej niż nagi.

Oczywiście są pewne wady:

• Niektórzy ludzie czują się niekomfortowo, pokazując się lub obserwując, jak inni to robią.
• Jeśli jeździsz cały dzień na słońcu, poważne oparzenia słoneczne są pewne.
• Znacząco niższa ochrona w przypadku awarii.
• Można stosować tylko od około 15 C w górę.