Pytania otagowane jako health

Problemy zdrowotne dotyczące rowerzystów: komfort, zanieczyszczenie, energia, ...

11
Szpilki i igły w moich palcach po długich przejażdżkach
Zacząłem dostawać szpilki i igły do ​​mojego małego palca i palca obok niego kilka razy po przejechaniu ponad godziny. Drogi są dość nierówne i bardzo wibrują moje kierownice. Budzę się też rano palcami mrowienia. Myślę, że może to mieć związek z jazdą na rowerze, ale może być również tak, że …
14 bike-fit  health 
3
Jakie są zalety i wady ochrony przeciwsłonecznej a odzież ochronna?
Zdecydowałem, że oprócz oparzeń słonecznych muszę wrócić do poważnego traktowania ochrony przed promieniowaniem UV. Od kilku lat jestem zaniedbany i nie chcę zapraszać na raka skóry. Jestem na rowerze przez 90 do 120 minut każdego dnia, około 45 minut rano i 55 minut wieczorem. Ale jestem w Austin, co oznacza …
14 safety  health 
4
Długoterminowe korzyści i ryzyko związane z rowerem
Od pół roku codziennie dojeżdżam do pracy rowerem. To 30 km każdego dnia, około 18,5 mil. Mam dobry rower, jest wygodny i ma dobre komponenty, więc dobrze się nim jeździ. Jednak tak często zastanawiałem się nad długoterminowymi skutkami jazdy na rowerze (średnio pokonuję na nim 150 km tygodniowo). Biorąc pod …
14 commuter  health 
5
Jak uniknąć bólu kolana podczas jazdy na rowerze
Zauważyłem ostatnio ból kolana powstający podczas jazdy na rowerze. pulsowanie wokół i pod rzepką, podczas gdy siedzę przy biurku podczas pracy. Aby temu przeciwdziałać, zwiększałem wysokość mojego siedzenia. Doszło do tego, że moje biodra lekko kołyszą się podczas jazdy na rowerze. Wiem, że jest kilka rzeczy, które robię, które nie …
14 health 
3
Efektywne oddychanie dla wydajnej jazdy na rowerze
Głupio jest mówić, że nie umiem oddychać, ale nie wiem. Podczas wykonywania ciężarów wiem, że wydychasz powietrze podczas wykonywania pracy przedstawiciela. W jodze podobnie oddychaj na odcinku. Wspinaczka też, kiedy wyciągasz się, wydychasz powietrze. I tak dalej. Co u licha robię na rowerze. Czy inaczej jest w przypadku jazdy po …
2
Kobiety i jazda na rowerze
Właśnie zacząłem jeździć na rowerze wyścigowym. Nadal mam pytania dotyczące kolarstwa damskiego i problemów zdrowotnych. Znalazłem bardzo mało informacji na temat kobiet i jazdy na rowerze. Chcę wiedzieć, na co zwrócić uwagę przy zakupie odzieży. Czy potrzebujesz specjalnego stanika, gdy ciągle pochylasz się na rowerze wyścigowym? Czy są rzeczy, na …
4
Jak można zachować sprawność rowerową w miarę starzenia się?
Kiedy zbliżam się do mojej połowy lat 50-tych, nie mogę się doczekać kilkudziesięciu lat jazdy na rowerze, jeśli wszystko pójdzie dobrze. Jak można uniknąć problemów związanych z wiekiem i / lub je złagodzić, aby utrzymać sprawność rowerową? Dużo o tym myślałem i już zaangażowałem się w kilka praktyk. Jestem pewien, …
9
Co robisz, aby szybciej wyleczyć wysypkę po wypadku?
Wypadki są nieuniknione podczas jazdy na rowerze. W ten weekend uderzyłem w rower 4-calowy kij. Obrócił się, utknął w szprychach przedniego koła i zrobił to: Bardzo szybko zatrzymał mój rower, a ja skończyłem lataniem nad kierownicą i zarobiłem wycieczkę do lokalnego oddziału ratunkowego, gdzie spędzili godzinę szorując drogę z mojej …
11 health  injury 
6
Jak zapobiegać skurczom
Kiedy zwiększam rutynę jazdy, mam poważne skurcze zarówno w łydkach, jak i udach i ścięgnach uda. Czy ktoś ma jakieś wskazówki, aby zmniejszyć skurcze, gdy jazda staje się poważniejsza.
11 health  injury 
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.