1
Tętno i co mówią o tobie?
Kilka lat temu, kiedy ćwiczyliśmy duatlon w szkole (pływanie, bieganie), musieliśmy trenować z monitorami tętna, aby przetestować, na czym możemy biegać i jak szybko możemy obniżyć go do spoczynkowego tętna. Nigdy tak naprawdę nie zadałem sobie trudu, aby zadać to pytanie. Podczas sprintu udało mi się dotrzeć do 229 BPM, …