Pytania otagowane jako body-measurements

3
Dlaczego wskaźnik masy ciała jest tak szeroko stosowany do określania idealnej masy ciała?
Biorąc pod uwagę fakt, że nie rozróżnia się między beztłuszczową masą ciała a masą tłuszczu, dlaczego wskaźnik masy ciała jest tak szeroko stosowany do określania idealnej masy ciała? Kiedy kilka lat temu zacząłem poważnie ćwiczyć (podnoszenie ciężarów i cardio), przytyłem ponad 20 funtów i upuściłem 2 spodnie w talii. Nie …
2
Śledzenie wymiarów mięśni
Szukam narzędzi i procedur do śledzenia zmian wielkości mięśni. (lub grupy mięśni, takie jak ramiona i klatka piersiowa). (1) Jak to jest wykonalne? (2) Czy bardziej subiektywne środki, takie jak zdjęcia, są lepsze (3) Czy można to zrobić bez uwzględnienia otyłości? (4) Planuję mierzyć tłuszcz w wielu miejscach za pomocą …
3
Ćwiczenie - czy wyższe osoby mają to trudniej?
Tło: Dzisiaj ćwiczyłem z przyjaciółmi i podczas jednego z ćwiczeń (przysiadów) żartobliwie powiedziałem swojemu koledze (który ma 5'4 "i normalną proporcję, mam szczupłą sylwetkę), kiedy zdradzał to ćwiczenie trochę: „Hej, są dla mnie trudniejsze, bo jestem wyższy i ważę więcej, więc nie ma wymówek!” i zaśmiałem się. Powiedziałem to żartem, …
1
Różnica dziennych odchyleń - nawet 2 lub 3 procent?
Oczywiście Twoja waga zmienia się w ciągu dnia. Twoja waga jest inna rano / wieczorem, przed / po jedzeniu i tak dalej. Oczywiście, jeśli monitorujesz swoją wagę, powinieneś mierzyć swoją wagę dokładnie o tej samej porze każdego dnia. Jednak z ciekawości znalazłem wariacje sięgające 2 lub nawet więcej kilogramów. (Nazwij …
3
Przydatne podejście do pomiarów / śledzenia strategii fitness
Przez ostatnie kilka miesięcy pracowałem nad poprawą ogólnej sprawności. Moją strategią było stopniowe włączanie nieco więcej aktywności fizycznej do mojego stylu życia, przy czym myślę, że jeśli wprowadzę ją w ten sposób, powinienem być w stanie utrzymać ją i zmniejszyć ryzyko wypalenia się. Jak dotąd wyniki były pozytywne, czuję się …
2
Jak obliczyć idealną wagę? [Zamknięte]
Znalazłem pewne formuły oparte tylko na wzroście (jak Devine, Robinson, Miller), ale chcę obliczyć idealną wagę na podstawie płci, wieku i wzrostu. Czy to możliwe? Jeśli tak, jakie istnieją formuły i jak ich używać? Czy są też inne sposoby określania idealnej wagi?
4
Czy można zyskać 1,5-2 cala na ramionach i 2 cale na klatce piersiowej bez dodatku białka
Zacząłem ćwiczyć całkiem niedawno, a mój trener na siłowni przedstawił mi następujący plan diety, gdy tylko dołączyłem: Jak widać, większość produktów to codzienne posiłki (jestem Hindusem, a menu to głównie dania kuchni indyjskiej). Staram się jak najlepiej przestrzegać tego planu. Ponieważ nie toleruję laktozy, zastąpiłem mleko mlekiem sojowym. Mój zamiar …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.