Pytania otagowane jako distance-riding

6
Rozkład ciężaru objazdowego
Jaki jest najlepszy sposób na załadowanie roweru turystycznego, aby zwiększyć stabilność i równowagę? Zakładając standardową konfigurację z dwoma stojakami i sakwami, gdzie powinienem umieścić większość mojej wagi? Mam ładunek kempingowy, około 50 funtów (23 kg, w tym 4 butelki z wodą, laptop, namiot, jedzenie i odzież). Mój rower to stalowy …
6
Rutynowe treningi dla dłuższych przejażdżek
Staram się budować na dłuższe przejażdżki (75-100 mil). Zwykle mam czas tylko na jedną długą przejażdżkę w tygodniu. Mogę wycisnąć jedną lub dwie krótsze przejażdżki o długości około 20 mil. Jak mogę budować przebieg w tych ograniczeniach czasowych? Oczywistą odpowiedzią jest wyjście i przejażdżka trochę dłużej na każdej przejażdżce, a …
7
Zestaw naprawczy do jazdy konnej
Ponieważ większość mojej jazdy ogranicza się do dojazdów do miasta (na trasach autobusowych) lub na ścieżkach rowerowych, tak naprawdę nie spotkałem się z pilną potrzebą zestawu naprawczego podczas jazdy. Zamierzam wkrótce rozpocząć trzygodzinną jazdę (w jedną stronę, a potem dwa dni później) i chciałbym się dowiedzieć, co zabrać na naprawy …
8
Bonk! I rozwiązania
„Jakie są środki zaradcze, gdy ktoś wbije się w długą jazdę? Jaka jest pierwsza pomoc, aby można było kontynuować?” - Dyskusja na temat tego, jak zapobiegać zakleszczaniu, nie jest konieczna. Definicja = Bicie lub „uderzanie w ścianę” oznacza osiągnięcie poziomu wyczerpania, który sprawia, że ​​rowerzysta lub biegacz nie mogą iść …
9
Odżywianie na wiele godzin
Dobrze. Mówimy o tym, kiedy będziesz na rowerze przez ponad 5 godzin. Na przykład Century lub 200K. Jakie jest najlepsze odżywianie dla przejażdżki tego typu? Będę na rowerze przez ponad 5 godzin, z kilkoma przystankami lub bez. (siusiu zatrzymuje się i uzupełnia wodę, a poza tym nic więcej) Czy powinienem …
2
Pozycja tandemowa - przód lub tył
Mój kolega z jazdy i ja zostaliśmy „zgłoszeni” do jazdy na rowerze tandemowym na 40-kilometrowej, nieco pagórkowatej przejażdżce charytatywnej. Mamy problem z tym, kto powinien znajdować się na froncie w tandemie. Obaj jesteśmy zdolnymi rowerzystami, którzy jeżdżą na rowerze i wykonują wiele szybkich ćwiczeń fitness. Główna różnica polega na tym, …
3
Czy istnieje cykl równoważny z regułą Naismitha?
Po przejechaniu kilku treningów na trasach bez większych wzlotów i upadków, gdzie nie osiągnąłem znacznych wzrostów, ostatnia jazda była w trudniejszym terenie. Oczywiście, ulga zmienia średnią prędkość, którą można osiągnąć i zastanawiałem się, czy istnieją jakieś praktyczne zasady szacowania wpływu ulgi. Z wędrówek wiem, że istnieje zasada Naismitha, która pozwala …
4
90 mil pracy w obie strony dojazdy
Szukam motocykla, który sprawdziłby się podczas długich dojazdów do pracy iz pracy, około 45 mil w jedną stronę, dróg wiejskich i ruchu w mieście. Jestem dość doświadczonym biegaczem i mogę biegać boso na szlakach o długości 10–13 mil 4–5 razy w tygodniu i wydaje mi się, że poradzę sobie z …
2
Jaki jest najlepszy sposób na poprawę mojego dystansu rowerowego w górzystym terenie?
Od lat jeżdżę na rowerze górskim z mojego domu na rowerze górskim, a ostatnio próbuję popchnąć północ w dolinę Hudson. Jednakże, chociaż jestem całkiem przyzwoity w radzeniu sobie z bardzo długimi, non-stop rowerowymi przejażdżkami, górzysty teren sprawił, że wszystko stało się dla mnie niezwykle trudne, aby przejść przez pierwszą dwie …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.