Czy dla początkujących rowerzystów 17 mil (27 km) to dużo.

Regularnie chodzę na siłownię i trochę biegam. Czuję, że jestem wystarczająco sprawny, aby to zrobić. Byłby to jednorazowy przejazd z Wembley do Slough iz powrotem, więc byłby to spory kawałek drogi, który mógłby stanowić problem.

Jako jednorazowe rozwiązanie powinno być całkowicie wykonalne. Twoja sprawność fizyczna podczas biegania i siłowni powinna być wystarczająca, zwłaszcza, że ​​trasa jest dość płaska. Pamiętaj, że będzie to męczące, ponieważ jazda na rowerze wymaga różnych mięśni do biegania, a siodło może być nieco niewygodne, jeśli nie jesteś do niego przyzwyczajony. Upewnij się, że masz dużo wody, a coś takiego jak batonik zbożowy lub banan do jedzenia w połowie drogi również byłoby dobre. (Chcesz czegoś, co z czasem uwolni energię, niż dużego uderzenia cukru).

Jazda w korku może być męcząca psychicznie, gdy nie jesteś do tego przyzwyczajony, więc zdecydowanie rozważ trasę z cichszymi drogami i ścieżkami rowerowymi, nawet jeśli dodasz kilka mil. To, czego najbardziej chcesz unikać, to wąskie drogi o dużym natężeniu ruchu: jeśli samochody mogą cię łatwo wyprzedzić, wszyscy są znacznie bardziej zadowoleni.

I jest wiele dostępnych środków transportu publicznego, więc jeśli dotrzesz do Slough i nie możesz znieść myśli o ponownym pojeździe do domu, zawsze możesz wsiąść do pociągu, ale nie próbuj tego robić w godzinach szczytu.

Człowieku, po prostu to zrób! Niewiele może się nie udać. Jeśli czujesz się zmęczony, odwróć się w połowie drogi. Zabierz ze sobą telefon komórkowy na wypadek, gdyby coś się wydarzyło, sprawdź prognozę pogody, weź ze sobą coś do jedzenia i picia (lub trochę pieniędzy na zakup). Jeśli skończysz w innym miejscu niż początkowo planowano, niech tak będzie; z mojego osobistego doświadczenia wynika, że ​​zbyt dużo planowania niszczy przyjemność z jazdy. Często zaczynam myśleć o jeździe na godzinę i kończę na 100 km. Lub odwrotnie.

Jako niedoświadczony jeździec możesz przejechać 10 km / h (16 km / h), czyli 3 i pół godziny jazdy na 34 mile (54 km). Upewnij się więc, że nie zaczniesz wieczorem.

Baw się dobrze!

Nie - idź na całość. Oto dwie sugerowane trasy ze Strawy, które zostały wygenerowane na https://www.strava.com/routes/new, a następnie kliknięcie punktu początkowego i końcowego oraz zmiana niektórych opcji.

Ten pierwszy oparty jest na „najbardziej popularnym wśród rowerzystów” i biegnie przez 30 km z całkowitą zmianą wysokości 204 metrów.

Innym wyborem jest „minimalizacja zmiany wysokości”, która oszczędza 5 km i 50 metrów pionowego wejścia, ale jest mniej popularną ścieżką dla rowerzystów. Widzę, że jego część wydaje się przebiegać wzdłuż autostrady A40, ale wydaje się, że jest tam ścieżka rowerowa.

Wreszcie, jeśli wolisz własną drogę, oto „mapa cieplna” dla tego obszaru. Możesz uzyskać dostęp do tego na http://labs.strava.com/heatmap/#13/-0.44289/51.51782/blue/bike

Nasz LBS ma sobotni poranny przejazd, na który często dostajemy początkujących. Wielu nie jest już młodych i nie jest szczególnie sprawnych fizycznie. Mogą zrobić 17 mil płaskiej jazdy przed lunchem. Nie martwiłbym się ilością ćwiczeń, jeśli masz miłą przerwę w środku. Dyskomfort po tylu jazdach jest większym zmartwieniem. Pozostaw wystarczającą ilość czasu, około dwóch godzin w każdą stronę, z przerwami na odpoczynek. Prawdopodobnie będziesz jechał szybciej, ale nie naciskaj zbyt mocno. Najważniejsze jest, aby dobrze się bawić, więc możesz jeździć dalej.

Zazwyczaj mówię ludziom, że każdy normalny zdrowy nowicjusz może bez problemu wsiąść na rower i przejechać 10 mil na godzinę, więc jeśli możesz chodzić przez dwie godziny, zatrzymać się na lunch i wrócić, możesz to zrobić przy mniejszym nakładzie pracy. Zapakuj wodę, telefon i pieniądze na lunch. Jeśli coś pójdzie nie tak, możesz włożyć rower do bagażnika taksówki.

Jeśli byłeś trochę starszy, powiedziałbym, że pracujesz nad tym przez około miesiąc, robiąc stopniowo dłuższe przejażdżki, aby dać ciału czas na dostosowanie się i powiedzieć, jak sobie radzi, ale w wieku 17 lat możesz wyzdrowieć z prawie wszystkiego. Baw się dobrze.

Nie mogę powiedzieć, ile już jeździłeś, ale może (jeśli nie jesteś tubeless) ćwiczyć zmianę mieszkania w terenie, aby mieć pewność, że masz przy sobie wszystko, czego potrzebujesz. Przejedź milę od domu, udawaj, że masz mieszkanie, a następnie zmień lub załataj rurkę tuż przy drodze.

To jest w stanie. Mamy gości, parę po 20 lub 30 lat, którzy wiedzą, jak jeździć na rowerze, ale nie są do tego przyzwyczajeni. Mogli iść gdzieś iz powrotem, 25 km w jedną stronę.

Zastrzeżenie:

• Zajęło im to kilka godzin; częściowo dlatego, że zatrzymali się, kiedy tam dotarli. Ale także dlatego, że poruszają się stosunkowo wolno.
• Pożyczyli moje rowery, które są „hybrydami” rozsądnej jakości (kilkaset euro z dobrymi oponami)
• Przeszli częściowo utwardzoną ścieżką rzeczną, która jest zamknięta dla ruchu pojazdów, więc nie martw się o to.

Kiedy wrócili kilka tygodni później, okazało się to łatwiejsze. Wydaje mi się również, że każda droga jest łatwiejsza za drugim razem, gdy to robisz.

Robiliśmy takie odległości kilka razy w roku, kiedy miałem 12 lat. Po prostu odjedź, bez specjalnego przygotowania, jestem pewien, że znajdziesz coś do picia i jedzenia w pobliżu trasy, gdy tylko zechcesz ...

Przez rok jeździłem nim codziennie. W pierwszym tygodniu było trochę ciężko, po tym dość łatwo. Jeśli utrzymujesz normalne, zrelaksowane tempo, powinieneś być w stanie pokonać cały dystans 2x27 w około trzy do czterech godzin

17 km to chyba niewiele. Pij dużo wody, jeśli jesteś nawodniony i wygodnie. Jeżdżę 70 km (w górę, w dół) dwa razy w miesiącu i nie wydaje mi się to trudne. To zależy od twojej kadencji i prędkości.