Pytania otagowane jako exercise

5
Jak grać w gry wideo podczas jazdy rowerem na trenerze?
Jestem zainteresowany graniem w gry wideo podczas jazdy na trenerze rowerowym tej zimy. Używanie kontrolera z regularną konfiguracją prawdopodobnie wymagałoby ode mnie siadania na siodle, prawdopodobnie nastawienia się na dziwne / bolesne warunki z powodu nietypowej postawy przez dłuższy czas. Prawdopodobnie planowałbym jechać przez co najmniej godzinę, jeśli nie dłużej, …
12 trainer  exercise 
5
Czuję długie przejażdżki wyłącznie na quadach, czy moje mięśnie łydek powinny wykonywać więcej pracy?
Zauważyłem wielu rowerzystów z masywnie wyrzeźbionymi mięśniami łydek, szczególnie takimi, którzy wyraźnie jeżdżą jako styl życia, nie martwiąc się o zmniejszenie masy ciała. Zmieniłem miasta i przeszedłem z 7-kilometrowej podróży do 25 km. Jako hobby jeździłem ciężko na rowerze i często przekraczałem 200 km lub więcej tygodniowo. Po 6 miesiącach …
4
Jak najlepiej wykorzystać codzienne dojazdy?
Słyszałem, że jazda na rowerze to świetna forma ćwiczeń cardio. Codziennie jeżdżę rowerem do iz pracy i przez cały czas wszystko jest płaskie. Nie jestem pewien, jak najlepiej wykorzystać to ćwiczenie. Czy cały czas powinienem pedałować tak mocno, jak tylko mogę? Czy to wystarczająca alternatywa dla joggingu?
2
Jakie są dobre treningi rowerowe dla biegacza?
Jestem biegaczem. W ciągu roku biegam w połowie i pełnych maratonach. Wszyscy biegacze wiedzą, że powinni krzyżować się, a najlepszym treningiem krzyżowym jest jazda na rowerze. Po osiągnięciu długoterminowego celu maratonu spróbuję przebiec triathlony. Potrzebuję więc treningów rowerowych lub pełnych programów treningowych. Czy są jakieś szczególne typy treningu dla rowerzystów …
9
Jakie początkowe ulepszenia mogę wprowadzić do Schwinn Sidewinder?
Wczoraj wieczorem kupiłem Schwinn Sidewinder od Walmarta, desperacko próbując poćwiczyć. Zabrałem go do domu i jeździłem intensywnie przez godzinę, było fantastycznie! Mogę się mylić, ale widzę rowery jako modułowe i z możliwością rozbudowy i mam nadzieję, że niektórzy z was mogą pomyśleć o niektórych wstępnych ulepszeniach, w które mógłbym zainwestować …
6
Informacje dotyczące wieku dla rowerzystów
Czytałem dyskusję ( Kolarstwo: mashing kontra spinning ), w której ktoś skomentował ... Ogólnie rzecz biorąc, wygrywanie z innymi grupami wiekowymi jest dość niezwykłe. ... co oznacza, że ​​na wiek rowerzysty ma wpływ wydajność roweru. Teraz starzenie się może, cytując FAQ, „faktyczny problem, z którym się zmagasz”. Zakładając, że starzenie …
3
Dlaczego czułem się jak gówno po ściganiu się z samochodem?
Wczoraj ścigałem się z samochodem dla zabawy , robiąc to, jechałem z prędkością około 25-29 mph (40-47kmh) przez około 3 minuty. Temperatura na zewnątrz mieściła się w przedziale od średniego do niskiego 40s (5-8 Celsjusza). Potem poczułem: Brak tchu przez co najmniej 3 minuty Chciałem kaszleć, ale niczego nie kasłem. …
4 exercise 
5
Uczę się słuchać mojego ciała i przestać ćwiczyć
Mam tendencję do nadmiernego forsowania się, co powoduje wyczerpanie i ponad 4 dni wymaganego odpoczynku i ponad tydzień, zanim znów będę mógł normalnie trenować. Dwa tygodnie temu pojechałem na 35-milową przejażdżkę, która obejmuje kilka stromych wzgórz (7–15%) i po prostu zbytnio się zmęczyłem. Po prostu nie mogę się ochłodzić i …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.