Pytania otagowane jako lower-body-strength

2
Odzyskiwanie wytrzymałości po chorobie
Pod koniec 2007 roku bardzo się rozchorowałem. W rezultacie przez następne dwa lata nie byłem w stanie jeść wystarczającej ilości białek, aby zaspokoić moje codzienne potrzeby i nie ćwiczyłem fizycznie. Kiedy wyzdrowiałem, zacząłem ponownie trenować (głównie kulturystykę i pływanie), ale nigdy nie byłem w stanie wrócić do biegania, tak jak …
2
Trening fitness z żylakami
Ostatnio mój kumpel treningowy był u flebologa, który zdiagnozował żylaki, które muszą być leczone chirurgicznie (tylko jedna duża żyła), przyczyna tego wydaje się być genetyczna i teraz musi nosić rajstopy uciskowe (przynajmniej do operacji następnej zimy) . Ćwiczymy razem 3 lub 5 razy w tygodniu. Problem polega na tym, że …
2
Zaokrąglenie dolnej części pleców
Optymalne wzmocnienie i zbudowanie mięśnia wymaga rozciągnięcia mięśnia przed oporem, a następnie skurczenia. Dlaczego więc opasuje się wokół dolnej części pleców, czy nie powinno to wzmacniać erekcji kręgosłupa? Pomyśl o wygięciach bocznych hantli, są one bezpieczne i dobre dla kwadratu lędźwiowego, nigdy nie słyszałem, aby ktokolwiek kiedykolwiek został z nimi …
1
Przysiady z nadwagą a przysiady ze sztangą na rozwój / zaangażowanie łydek?
Wiemy już więc, że przysiady ze sztangą pakują więcej masy niż przysiady powietrzne; nie ma tam tajemnicy. Zastanawiam się jednak, jaką rolę odgrywają cielęta w obu przypadkach. Słyszałem, że przysiady powietrzne wymagają minimalnego zużycia łydek, a przysiady ze sztangą bardzo je stresują. Czy to prawda; i dlaczego to miałoby być? …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.