Sprawność fizyczna arms

4

Moje bicepsy stają się sztywne po jednym treningu. Jak to naprawić?

Co powinienem zrobić, gdy mój biceps stanie się sztywny? Kiedy wykonuję loki za pomocą pręta, jestem w stanie zwinąć biceps, ale później, kiedy przechodzę do loków z hantlami, nawet najlżejsza waga - powiedzmy 15 funtów - staje się tak trudna, że nawet nie mogę jej zwinąć. Początkowo, kiedy zacząłem ćwiczyć, …

8 weightlifting bodybuilding starting-strength biceps arms

2

Najlepsze ćwiczenia siłowe do siłowania się na rękę

Siłowanie się na rękę składa się zarówno z techniki, jak i siły. Zapaśnik musi oczywiście opanować wszystkie techniki i być silny we wszystkich mięśniach zaangażowanych we wszystkie techniki. Chcę zwiększyć siłę. Jakie są najlepsze ćwiczenia siłowe, aby być dobrym w siłowaniu się na rękę na poziomie profesjonalnym?

8 strength arms

3

Jak poprawić mobilność ramion, gdy ramiona są wyprostowane za plecami?

Uczęszczałem na jeden kurs dla początkujących CFT Lauttasaari gdzie powiedzieli, że jest to powszechny problem z facetami i zalecany trening kij / bar, aby poprawić elastyczność i zakres ruchu. Jest to konieczne dla bezpiecznego treningu manewrów technicznych, takich jak czyste i szarpane. Chcę usłyszeć twoją opinię na ten temat, myślę, …

1 flexibility shoulders arms shoulder-cuff

1

Trening rozgrywający?

Nie jestem pewien, czy to właściwa strona, ale czy ktoś może mi powiedzieć kilka ćwiczeń bez ciężarów, takich jak ćwiczenia rozciągające, aby ćwiczyć rękę i rękę, abym mógł być dobrym rozgrywającym. Dzięki

1 stretching arms hands football

1

spalić tłuszcz ramienia niewykonalny w moim przypadku

Całe życie ćwiczę (bieganie, bieganie, pływanie, taniec, koszykówka, sztuki walki i siłownia) Wiem, że istnieje wiele czynników genetycznych, które sprawiają, że prawie nie mogę zredukować tłuszczu w moich ramionach. Jakiś facet powiedział mi, że mam wodę zamiast tłuszczu, W dzisiejszych czasach nie mogę wykonywać ćwiczeń codziennie (kilka razy w tygodniu). …

fat arms

1

Czy mogę pokonać Arnolda w siłowaniu się na rękę? [Zamknięte]

Arnold Schwarzenegger ma teraz 66 lat i wiem, że możesz zobaczyć wszystkie jego najnowsze filmy, jego rozmiar ramienia wciąż rośnie itp. Jestem młodym facetem, 22 lata. Nie uprawiam kulturystyki i trenuję tylko dla siły. Czuję, że mogę pokonać Arnolda Schwarzeneggera w siłowaniu się na rękę i chciałbym usłyszeć twoją opinię …

-3 bodybuilding arms power forearm

Pytania otagowane jako arms