spalić tłuszcz ramienia niewykonalny w moim przypadku

Całe życie ćwiczę (bieganie, bieganie, pływanie, taniec, koszykówka, sztuki walki i siłownia)

Wiem, że istnieje wiele czynników genetycznych, które sprawiają, że prawie nie mogę zredukować tłuszczu w moich ramionach. Jakiś facet powiedział mi, że mam wodę zamiast tłuszczu, W dzisiejszych czasach nie mogę wykonywać ćwiczeń codziennie (kilka razy w tygodniu).

Jak spalić ten tłuszcz ?.

My weight - 50 Kg
My height - 1.60 meters

Jestem chudą osobą, ale problemem jest tłuszcz w moich ramionach.

fat arms

— cMinor
źródło

Czy straciłeś 17 cm i 30 kg od ubiegłego roku? fitness.stackexchange.com/questions/3824/…

Niestety, nie można celować w utratę tłuszczu. Redukcja punktowa to mit . Musisz stracić cały tłuszcz. Dobra wiadomość: ustalenie diety i zwiększenie aktywności fizycznej sprawdza się w tym celu.

— Dave Liepmann

Nie sądzę, żebyś mógł spalić tłuszcz tylko w ramionach, a to nie wygląda na to, że masz nadwagę. Dlaczego chcesz pozbyć się tłuszczu z ramienia? To chyba nie ma znaczenia. Jeśli chodzi o estetykę, prawdopodobnie lepiej byłoby spróbować dodać mięśnie, które wzmocniłyby ramiona pomimo tłuszczu, który jest na nich.