Pytania otagowane jako chest

2
Jakie mogą być negatywne skutki związane z przetrenowaniem, nadmiernym rozwojem pleców?
Jak wiemy, przetrenowanie klatki piersiowej, prowadzące do nadmiernego rozwoju w stosunku do pleców i związanych z nimi mięśni posturalnych, może również prowadzić do pogorszenia wydajności z powodu zespołu górnego krzyża. Charakteryzuje się to tym, że klatka piersiowa obezwładnia obręcz barkową, co prowadzi do złej postawy (kifozy) i prawdopodobnego uderzenia barku. …
8 chest  back 
2
Plateau Chest / Back - Need New Routine
Pracuję już od ponad roku. Nie jestem w świetnej formie, ale uważam, że mam dietę lepszą niż przeciętna. Moje pytanie brzmi: w jaki sposób mogę zwiększyć wyciskanie na ławce i podciągania. W tej chwili mam maksimum na ~ 190-200 funtów. Zupełnie się z tego nie cieszę, prawie wszystkie moje ciężary …
1 chest  back  plateau 
2
Ile można rozwinąć w niskich rozmiarach klatki piersiowej
mam widoczne małe zawroty głowy, ale nie wiem, czy skończyłem w tym miejscu, czy też mogę rozwinąć je znacznie bardziej. Moje pytanie podsumowało poprzednie zdanie, w jakim stopniu można rozwinąć niskie zawały piersiowe? Myślę, że nie może być bardziej „widoczne” więcej „w dół” lub więcej „poza”. Czy masz limit tych? …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.