Pytania otagowane jako hydration

Uzupełnianie płynów - każdy potrzebuje wody, a jazda konna zwiększa zapotrzebowanie.

3
Formuła do domowych napojów sportowych
Interesują mnie domowe napoje sportowe. Użyłem produktów „Hammer Nutrition”, ale prawdopodobnie mógłbym sam to złożyć, używając tylko kluczowych składników. W każdym razie, czy ktoś to zrobił? A w jaki sposób określasz stosunek węglowodanów / tłuszczów / białek + witamin / minerałów? Kilka lat temu natknąłem się na reklamę FRS na …
7
Ile jeść i pić podczas 50 km jazdy?
Chciałbym po raz pierwszy spróbować przejechać 50 km , aby któregoś ranka odbyć je bez przerwy. To, co wcześniej robiłem, to 18 km (70 minut) w każdą stronę (rano i wieczorem). Kiedy dojeżdżam do pracy, jem (śniadanie i późne popołudniowe przekąski) przed jazdą, ale podczas jazdy nic nie jem i …
3
Jak mogę zmniejszyć ryzyko publicznych opłat za oddawanie moczu podczas długich przejażdżek?
Przestępstwa kwalifikujące się do rejestru przestępców seksualnych mogą obejmować publiczne oddawanie moczu . Chociaż szansa może być niewielka, potencjalne konsekwencje są poważne. Niestety, pęcherze są najwyraźniej zaprojektowane w nieznajomości tych praw. Kilka oczywistych rozwiązań, takich jak celowe odwodnienie lub jazda tylko w warunkach miejskich, jest niepraktycznych. Jak rowerzyści mogą uniknąć …
15 legal  hydration 
9
Jak zapobiec zamarzaniu probówek i zaworów do hydratacji?
Lubię jeździć z pakietem nawadniającym, gdy zimą jeżdżę na rowerze górskim, ponieważ w moich butelkach rzucane są różnego rodzaju paskudne rzeczy. Jednakże miałem problemy z zatkaniem rury lub zaworu z powodu zamarzania wody podczas jazdy w niskiej temperaturze 20 ° Fahrenheita (około -5 ° C). Naprawdę trudno jest poradzić sobie …
12 winter  hydration 
1
Bezpieczeństwo wody podczas zwiedzania?
To pytanie wywołało nowy pod-problem, o którym w ogóle nie byłem świadomy. Niosę grzejnik, aby zagotować wodę, zanim go wypiję, ale nie jestem pewien, czy usuwa on wszelkie zanieczyszczenia z wody. Uwaga: woda może zawierać mineralizację (odnotowaną we wcześniejszym pytaniu). Istnieją różne rodzaje narzędzi do testowania różnych mineralizacji, takie jak …
3
Jak prawidłowo jeść podczas jazdy w ekstremalnym upale?
W USA jesteśmy w trakcie fali upałów. Temperatury sięgają 100 stopni F i więcej w niektórych obszarach. W jaki sposób podczas podróży należy jeść i pić przed i podczas jazdy, aby radzić sobie z takim upałem? Jeśli nie wyskoczę, będę koncertować w ten weekend. Wcześniej jeździłem w takich temperaturach, ale …
4
Czy zbyt wiele suplementów elektrolitów może być niebezpiecznych?
Wiem, że jazda i picie tylko wody może potencjalnie prowadzić do niebezpiecznej hiponatremii lub drobnych problemów, takich jak skurcze mięśni. Dlatego często uzupełniam tabletki elektrolitami w mojej wodzie, takie jak nuun lub gu-brew, zwłaszcza podczas długich przejażdżek w czasie upałów i podczas kilkudniowych wycieczek. Czy zbyt wiele suplementów elektrolitowych może …
3
Pompa podłogowa wdmuchuje mokre powietrze?
Mam pompę podłogową Lezyne Sports Drive. Od kilku lat działa dobrze i mieszka w moim garażu. Uchwyt jest przechowywany w pozycji dolnej, więc cylinder jest w większości pusty. Pompa stoi na betonowej podłodze. Mój ma jednak starszy styl mocowania. Dzisiaj poszedłem go użyć przy załataniu opony drogowej, a pchanie rączki …
6 tools  pump  hydration 
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.