Pytania otagowane jako speed

4
Realistyczny najlepszy czas na 5 000?
Chciałbym spojrzeć na to z perspektywy biegacza. Zastanawiam się, czego mógłbym się spodziewać po moim 5K. Obecnie uruchamiam go w 28-29 minut. Mam 31, 6'2, 200 funtów i biegam maksymalnie 3 razy w tygodniu. Zawsze dążę do 4 biegów, ale wydaje mi się, że jestem w stanie ścisnąć tylko w …
12 running  speed 
1
Jak poprawić zwinność nastolatka
Moja 13-letnia córka jest wysoka (5 stóp 9 cali) i wciąż rośnie. Podczas sprawdzianu tej jesieni pediatra poczuła, że ​​ma jeszcze dwa lata do zrobienia. Większość jej członków drużyny (i konkurentów) zakończyła gwałtowny wzrost To sprawiło, że stała się mniej zwinna od nich. Jest jedną z najszybszych na pełnym sprincie …
7 speed 
2
Jak sprawić, by moje stopy były „szybsze”?
Chcę popracować nad szybkością moich stóp. Znam kilka ćwiczeń, ale szukam czegoś nowego, czego wcześniej nie próbowałem. Szukam zarówno ćwiczących na siłowni, aby włączyć się do mojej dotychczasowej rutyny, a także chciałbym ćwiczeń, które mogę zrobić z piłką u moich stóp. Zasadniczo od jakiegoś czasu nie grałem zbyt konkurencyjnie, więc …
2
Czy robienie ścian spowolni mój bieg?
Sit ściana lub Roman krzesło, to ćwiczenie mające na celu wzmocnienie czworogłowego. Jako taki powinien zwiększyć masę mięśniową. Jak jednak robienie takiego ćwiczenia będzie miało konsekwentny wpływ na mój bieg? Czy to mnie spowolni?
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.