Pytania otagowane jako muscle

Jak bezpiecznie i skutecznie budować mięśnie, zarówno pod względem wyglądu, jak i siły. Również, jak fizjologicznie działają mięśnie.

1
Pomóż mi przygotować mój następny plan treningowy [zamknięte]
Znajduję dobry trening dla siebie. STAN: Zaczął ćwiczyć w domu tydzień temu. (codziennie 90 minut treningu ) Nie ustawiłem jeszcze zestawu treningów. W tym okresie robię tylko, co mogę. Pierwszym powodem jest brak wiedzy na temat tego, jak to zrobić. Drugim powodem jest utrzymanie mojego interesującego i zrównoważonego charakteru. zwykły …
1
Brak widocznych wyników, czy ktoś może pomóc? [duplikować]
To pytanie ma już odpowiedź tutaj: Jak mogę przybrać na wadze i masę mięśniową? 3 odpowiedzi Mam 16 lat. Od dłuższego czasu używam białka serwatkowego. Szczerze mówiąc, nie widzę żadnych rezultatów, więc zastanawiałem się nad przejściem na zbrojenie twardej zbroi wewnętrznej. Myślisz, że to dobry pomysł? Myślę też, że serwatka …
1
Czy mostki pośladkowe powinny sprawiać ból moim cielętom?
Dostałem kilka mostków pośladkowych , aby poprawić wytrzymałość mojego rdzenia i bioder, aby zapobiec kontuzji podczas biegu. Jestem dość słaby w tym obszarze i po półtora dnia odkrywam, że bolą mnie cielęta, a nie biodra czy rdzeń. Czy to oznacza, że ​​robię je źle, czy po prostu dlatego, że jestem …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.