Czy istnieje limit budowania mięśni?

Zastanawiam się, czy istnieje limit budowania mięśni. Na przykład: jeśli trenuję tylko ramię, czy będzie ono bardziej wydajne niż gdybym trenował rękę i nogę tego samego dnia?

Synteza białek i adaptacje mają charakter sektorowy. Jeśli trenujesz tylko lewe ramię, tylko to ramię będzie rosło.

Trening innych części mięśni nie wpłynie negatywnie na zdolność wzrostu w samym mięśniu, ale może po prostu zmęczyć tę część, jeśli ćwiczenie wykorzystuje więcej niż jedną grupę mięśni (tak naprawdę jest w przypadku każdego ćwiczenia).

Błędne przekonanie jest takie, że możesz izolować mięsień docelowy. To nie jest poprawne i faktycznie nie jest szkodliwe, ale korzystne.

Nie ma stawki / kwoty na budowę mięśni. Zależy to od mnogości zmiennych i nie można go łatwo przewidzieć.