Używam jednego z wariantów metody Texas. Chcę dodać sprint tabata do mojego cotygodniowego treningu. Pytanie brzmi, kiedy? Moje wybory to: Poniedziałek. Już robię 5x5 przy 80% przysiadów, ławce, czyści mocy. Plus deski. Poślubić. Lżejszy dzień: 70% przysiadów kielichowych 3x3 i napowietrznych pras, plus 3 zestawy 12 podciągnięć i 5 zestawów …
Natknąłem się na ten artykuł , szukając wskazówek dotyczących treningu, przy czym głównym twierdzeniem było: Ta metoda treningu jest tak prosta, a jednocześnie tak niezwykle trudna, że sportowcy próbują raz spróbować, uznać jej wielkość, a następnie ślubować, że nigdy więcej nie wypowiedzą swojej nazwy. Co to jest? To proste: wykonaj …
Używamy plików cookie i innych technologii śledzenia w celu poprawy komfortu przeglądania naszej witryny, aby wyświetlać spersonalizowane treści i ukierunkowane reklamy, analizować ruch w naszej witrynie, i zrozumieć, skąd pochodzą nasi goście.
Kontynuując, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie i innych technologii śledzenia oraz potwierdzasz, że masz co najmniej 16 lat lub zgodę rodzica lub opiekuna.