Pytania otagowane jako knee-pain

Dlaczego kolana mnie bolą po biegu na bieżni?

Próbuję wrócić do formy i zacząć biec. Po kilku biegach (bieżnia na siłowni) moje kolana naprawdę bolą. Czy to z powodu braku rozciągania? Czy to nadmiernie kompensuje słabość innych mięśni? To, co bym zrobił, spowodowałoby ból w kolanach. Biegłem w przeszłości i nigdy nie miałem tego specyficznego bólu. Czy jest …

9 running knees treadmill knee-pain

Czy wchodzenie po schodach może prowadzić do dobrej utraty wagi?

Wspinam się po schodach i wspinam się na około 60 minut wspinania się po jednej podłodze (2 zestawy schodów). Chociaż robiłem to z łatwością przez tydzień, odkryłem, że w następnym tygodniu zacząłem mieć niewielkie przerywane zerknięcia bólu w kolanach. Czy to normalna i tylko przejściowa faza, czy powinienem złagodzić swój …

1 weight-loss knee-pain foot-pain stairs

Czy można uniknąć urazów więzadeł, wykonując ćwiczenia nóg i kolan?

Kiedyś słyszałem, że można zmniejszyć ból więzadła, przyjmując suplementy (np. Glukozaminę). Szukam ćwiczeń do wzmocnienia kolan i uniknięcia obrażeń więzadeł. Które ćwiczenia mogłyby pomóc szybciej i lepiej?

1 injury legs knees knee-pain

Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.

Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.