Pytania otagowane jako wrist

7
Bolą mnie nadgarstki i przedramiona, co powinienem zrobić?
Codziennie podnoszę ciężary, a także robię parkour i mam problemy z nadgarstkami i przedramionami ( edytuj: konkretnie jest to mój prawy nadgarstek i lewe przedramię. Mój lewy nadgarstek jest całkowicie OK, a prawe przedramię całkowicie OK), szczególnie podczas wykonywania powrotem HANDSPRING ramiona bolało, ale również podczas podnoszenia ciężarów, na przykład …
4
Jak wzmocnić moje nadgarstki?
Chociaż ogólnie moje nadgarstki są w porządku, niektóre bardziej uciążliwe ćwiczenia, które (próbuję) czasami bolesne; na przykład jednorękie pompki . Miałem więcej problemów, nawet podczas robienia podciągnięć (na dole ruchu) i do wszelkiego rodzaju pompek. Aby tego uniknąć, zacząłem robić pompki na kostkach i wykonałem kilka prostych ćwiczeń na nadgarstek …
0
Ból nadgarstka z martwymi drogami UHG i pullupsami z chwytem tłuszczowym
Około sześć miesięcy temu zraniłem nadgarstek podczas wykonywania martwych ciągów z podstępnym uściskiem (tj. Pozycja na szczycie martwego ciągu wygląda jak spód bicepsa). Ból był u podstawy mojego nadgarstka na małym palcu tuż nad okrągłym kościstym fragmentem, który wystaje. Przestałem ćwiczyć i wszystko było w porządku. Wtedy dzisiaj, robiąc pullups …
1 injury  wrist 
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.