4
Maksymalne tętno: czy trenowanie w strefie 5 jest złe przez 30 minut?
Niedawno dostałem czujnik tętna i starałem się co tydzień bić swój czas na rowerze treningowym. Powiedziałbym, że jestem w całkiem dobrej formie. Podczas 30-minutowego treningu jestem w strefie 5, ze średnią stawką 171 i maksimum 187. Czuję się dobrze podczas i czuję się zmęczony po tym, jak mocno go popchnąłem. …