Pytania otagowane jako rest


3
Bieg odzyskiwania po dniu odpoczynku
Mam pytanie dotyczące dni odpoczynku i przebiegów odzyskiwania. Przez ostatnie trzy dni biegałem dość intensywnie (Interval & Intesive Durationrun). Dzisiaj miałem wziąć „dzień odpoczynku”. (Szczerze mówiąc, nigdy nie biegłem więcej niż 3 dni z rzędu). Ale dzisiaj mam ochotę biegać, ale nie chcę ryzykować obrażeń ani nie przesadzić. Tak więc …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.