Pytania otagowane jako muscle-imbalance

1
Radzenie sobie z nierównowagą mięśni
Niedawno zauważyłem, że mam niewydolność mięśni w klatce piersiowej. Mimo że jestem praworęczny, lewa strona mojej klatki piersiowej (górna część, ramiona) jest znacznie bardziej zdefiniowana niż moja prawa. Wpłynęło to łagodnie na moją prasę górną, ale biorąc pod uwagę prostotę podnośnika, nigdy nie zauważyłem braku równowagi mocy. Dopiero kiedy zacząłem …
1
Brak równowagi siły barku po urazie [zamknięty]
Kilka miesięcy temu zraniłem się w prawe ramię (obszar kości kołnierza), uprawiając kontakt. Od tego czasu nie grałem ani nie trenowałem zbyt wiele. Niedawno dołączyłem do siłowni i wykonali oni analizę składu ciała, która wykazała mniejszą masę mięśniową w prawym górnym ciele (gdzie jest kontuzja). Zacząłem trenować, ciężary, trening cardio …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.