Pytania otagowane jako creatine

Czy można łączyć kreatynę i cytrusy?

Wielu dystrybutorów kreatyny, forów zdrowia itp. Zaleca unikanie mieszania kreatyny z sokami cytrusowymi, ponieważ podobno kwas cytrynowy może łączyć się z kreatyną w celu wytworzenia kreatyniny, która nie jest przydatną substancją do treningu siłowego i kulturystyki. Jednak przychodzi mi do głowy, że kwas żołądkowy jest silniejszy i bardziej kwaśny niż …

10 nutrition supplements creatine

Czy „zmikronizowana” kreatyna jest lepsza niż zwykła kreatyna? [Zamknięte]

Często czytam reklamy „mikronizowanej” kreatyny, która podobno jest bardziej czysta, łatwiej przyswajalna i skuteczniejsza niż zwykła kreatyna. Czy to roszczenie jest ważne?

9 creatine bodybuilding

Koncepcyjnie, dlaczego kreatyna zwiększa rozmiar mięśni?

Skurcze mięśni są napędzane przez ATP tracące fosforan i stające się ADP. Kreatyna może oddać jeden fosforan, aby przekształcić ADP z powrotem w ATP. Przy większej ATP mięśnie są silniejsze. Jak to się ma do rzekomego twierdzenia, że kreatyna może nie tylko zwiększyć moc, ale także zwiększyć rozmiar mięśni? Według …

9 supplements creatine hypertrophy

suplementy do budowania mięśni z niskim poziomem treningu

Powiedzmy, że po prostu wykonuję trochę ćwiczeń (na tyle, aby uzyskać pewne korzyści), jakie suplementy powinienem wziąć, aby zmaksymalizować zysk i zminimalizować ból. Myślę, że kreatyna, glutamina i ALC - acetylo-L-karnityna. A co z olejem rybnym?

-2 supplements creatine l-glutamine

Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.

Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.