Pytania otagowane jako circuit-training

Wskazówki, jak schudnąć bez biegania, biegania itp. (Mieć złe kolano)

Mam 27 lat. Mam złe kolano od robienia martwych wyciągów. Lekarz mówi, że to choroba zwyrodnieniowa stawów, więc nie tylko porzuciłem trupy, ale też powstrzymuję się od biegania i innych czynności, które odbijają się na kolanach. Ja jednak wykonuję ławki, OHP itp., Które powodują spore spalanie tłuszczu, ale nie są …

4 running injury fat-loss deadlifts circuit-training

optymalny okres odpoczynku dla siły

Obecnie wykonuję (głównie) procedurę dotyczącą masy ciała, która obejmuje 3 obwody: 15 close grip push ups 15 squats plank 1-2 min 5 chin-ups 5 pull-ups (just started the *ups lagging behind in that dept) dead-lifts Kiedyś starałem się odpoczywać tak mało, jak to możliwe, ale ostatnio zacząłem biegać w dni …

1 strength-training bodyweight-exercises circuit-training rest-pause

Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.

Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.