2
Najlepsze ćwiczenia bez maszyn? [duplikować]
To pytanie ma już odpowiedź tutaj: Jakie są najbardziej intensywne ćwiczenia na masę ciała? 6 odpowiedzi przez następne dwa tygodnie nie będę w stanie trenować z urządzeniami fitness. Jakie są najlepsze ćwiczenia do trenowania (z własną wagą)? Chcę pokryć mniej więcej główne części ciała: triceps / bicepcs, brzuch, plecy, legginsy, …