Pytania otagowane jako stairs

Czy codzienne wchodzenie po schodach poprawi kondycję otyłej osoby dorosłej

Jestem otyłym dorosłym, ważącym 316 funtów. Zacząłem próbować schudnąć i chciałbym coś z tym zrobić. Zacząłem wchodzić po schodach (5 lotów), a kiedy dostaję się na szczyt, brakuje mi tchu. Moje pytanie Jeśli nadal będę to robić raz dziennie, zadyszka poprawi się (nie jestem pewien oficjalnego terminu na to, ale …

8 weight-loss cardio training stairs obesity

Bieganie lub wchodzenie po zamkniętych schodach, jakieś ryzyko?

Zacząłem biegać po schodach w budynku, w którym mieszkam. Jest 26 pięter. Jednak schody są zamknięte tylko wyjściem przeciwpożarowym jako drzwi (bez okien). I tylko 26 piętro (penthouse / udogodnienia) jest odblokowane. Powietrze jest nieco nieświeże / ciężkie (?), Ponieważ teren jest zamknięty, czy ktoś wierzy, że może to być …

8 running cardio stairs

Czy wchodzenie po schodach może prowadzić do dobrej utraty wagi?

Wspinam się po schodach i wspinam się na około 60 minut wspinania się po jednej podłodze (2 zestawy schodów). Chociaż robiłem to z łatwością przez tydzień, odkryłem, że w następnym tygodniu zacząłem mieć niewielkie przerywane zerknięcia bólu w kolanach. Czy to normalna i tylko przejściowa faza, czy powinienem złagodzić swój …

1 weight-loss knee-pain foot-pain stairs

Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.

Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.