Pytania otagowane jako posture

2
Elastyczne ćwiczenia dla lepszej postawy
Przykro mi, wiem, że większość z was zna elastyczność jako zdolność do wyginania, ale w tym wątku chcę mieć odpowiedzi dotyczące innego, mniej popularnego typu. Jest mnóstwo ćwiczeń, które wzmocnią twój tylny łańcuch, myślę, że mam je całkiem dobrze. Chodzenie z dobrą postawą, prosto do tyłu, oczy skierowane do przodu …
1
Ćwiczenia mające na celu skorygowanie złej postawy barku
Moja postawa na ramieniu jest jakoś niepoprawna. Moje ramiona i szyja są pochylone do przodu i łopatki wskazują. Myślę, że ramiona są również lekko obrócone do przodu. Myślę, że niektóre moje mięśnie są skrócone, ponieważ nie mogę osiągnąć prawidłowej postawy, nawet gdy próbuję. Czy możesz mi polecić ćwiczenia na siłowni …
2 posture  back 
0
Jak siedzieć prawidłowo i dlaczego? [Zamknięte]
Staram się podążać za radą z poniższego filmu i usiąść prosto i usiąść na moich siedzących kościach. https://www.youtube.com/watch?v=VkDNMuG46kk Czuję mięśnie po bokach mojej dolnej części pleców (przypuszczam, że to są łaty), a cała pozycja jest niezwykle męcząca. Co gorsza, czytałem, że nie jest dobrze siedzieć prosto, ale należy raczej pochylić …
1 posture 
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.