Pytania otagowane jako novice

4
Dlaczego „siła początkowa” jest najbardziej cenionym systemem ćwiczeń w Internecie?
Siła początkowa jest doskonałym źródłem do ogólnego treningu siłowego i nieocenionym dla ciężarowców. Jednak odczuwam większość osób, które dopiero zaczynają fitness, a siła początkowa jest nierealnym przewodnikiem. Podczas gdy wyciskanie na ławce większej niż masa ciała i martwy ciąg podwójnej masy ciała są godnymi podziwu osiągnięciami, wysiłek wymagany dla nich …
7
Jaki program dla początkujących powinienem polecić moim niezdolnym przyjaciołom?
Podnoszę, ale większość moich przyjaciół nie. Co powinienem im zrobić, kiedy (w końcu!) Zdecydują się ze mną przyjść na siłownię? Moi przyjaciele nie są wysportowani, ale także nie są otyli lub mają poważne obrażenia. Załóżmy, że ten złożony „idealny przyjaciel” będzie faktycznie ćwiczył przez co najmniej miesiąc, a jego celem …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.