Pytania otagowane jako hills

Jak powinienem trenować na pagórkowatej drodze, mieszkając w płaskim kraju?

Zastanawiam się nad jazdą na Curadmír wiosną 2015 r. (Prawie 600 km przez 3 dni w Irlandii Północnej), jazda, która oczywiście miałaby wiele zmian wysokości (~ 2000 m / dzień). Rok to dużo czasu na przygotowanie się, z wyjątkiem jednego małego problemu. Mieszkam w Holandii. Kraj prawie całkowicie płaski i …

14 road-bike training hills

Czy istnieje standardowy ekwiwalent wysiłku między odległością a wysokością?

Zaczynam śledzić, jak daleko jadę na papierze i chociaż miło jest mieć dane, chciałbym wiedzieć, jak różne jazdy się układają. Mam jedną ścieżkę, którą lubię, która jest naprawdę płaska i biegnie około 30 mil na zewnątrz (zwykle robię tylko 10, a potem zawracam), ale stwierdziłem, że ta jazda jest dla …

12 fitness exercise hills

Nogi są bardzo słabe

Tak więc od lat jeżdżę na różnych poziomach trudności, od 33 funtów, jeden bieg bmx do roweru górskiego 21 prędkości, 44 funtów, a teraz do roweru szosowego 22 funtów, 21 prędkości. Każdy rower miał swoje własne wyzwania i zawsze starałem się jeździć najtrudniej. (płonące płuca, słabe nogi itp.) przez całą …

11 speed cadence hills

Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.

Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.