9
Co mogę zrobić, aby zapobiec napięciu goleni (zewnętrznych) podczas biegania?
Moje piszczele (szczególnie mięsień piszczelowy przedni - http://en.wikipedia.org/wiki/File:Tibialis_anterior_2.png ) często zaciskają się podczas biegu. Stało się to przez całe moje życie, kiedy biegałem na dłuższych dystansach (np. Ponad milę) z mniejszymi prędkościami. Lata temu byłem szybkim sprinterem (bez żadnych problemów), ale nawet wtedy, gdy pójdziemy na dłuższy jogging, zewnętrzna część …