Pytania otagowane jako resistance-cord

7
Czy można skutecznie budować masę mięśniową za pomocą pasków oporowych?
Będę mieszkać w Afryce przez następny rok, z niewielkim dostępem do siłowni. Zastanawiałem się nad zakupem przenośnego zestawu opasek na siłownię, ale jestem sceptyczny co do skuteczności zespołów oporu w budowaniu masy mięśniowej. Czy ktoś ma jakieś linki do badań lub niepotwierdzone dowody potwierdzające lub negujące skuteczność pasm oporowych? A …

1
Zespoły oporu [duplikat]
To pytanie ma już odpowiedź tutaj: Czy można skutecznie budować masę mięśniową za pomocą pasm oporowych? 7 odpowiedzi Potrzebuję porady na temat zespołów oporowych. Zastanawiam się nad kupnem jednego z nich (i prawdopodobnie tylko jednego). Chcę, żeby rozwijało się mięśnie. Nie jestem w stanie prawidłowo wykonywać ćwiczeń na masę ciała, …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.