9
Jakie są krótkie 30-minutowe procedury podnoszenia ciężarów podczas podróży.
Dużo podróżuję do mojej pracy. W rezultacie tygodnie, które podróżuję, często wiążą się z brakiem aktywności fizycznej, ponieważ przede wszystkim ćwiczę, jeśli chodzi o ćwiczenia, a większość hotelowych siłowni ma bardzo mało przydatnego sprzętu do podnoszenia ciężarów - jeśli w ogóle go mają. Powiedziawszy to, chciałbym opracować 30-minutowe procedury, aby …