Pytania otagowane jako pre-workout

1
Czy są jakieś pozytywne efekty zielonej herbaty (lub ekstraktów) w ramach reżimu przed- lub potreningowego?
Zauważyłem, że wiele suplementów przedtreningowych zawiera ekstrakty z zielonej herbaty, w tym caffiene. Zastanawiam się nad zakupem drogich suplementów przedtreningowych, które obejmują zieloną herbatę i chcę wiedzieć, czy są one warte swojej ceny. Czy ekstrakty z zielonej herbaty poprawiają trening lub regenerację, jeśli są spożywane w ramach napoju przed- lub …
3
Nieefektywne treningi wstępne
Używam przedtreningówki przez ostatnie 3 lata, ale nie jestem do końca pewien, dlaczego. Mogę pić przed treningiem 30-45 minut przed rozpoczęciem treningu i nic nie czuć. Bez „mrowienia”, o którym mówi tak wiele osób. Bez wybuchu energii i zdecydowanie bez trwałej energii. Próbowałem wielu różnych marek, a nawet dużo mówiłem …
1
W jaki sposób przedtreningówki dostarczają energii?
Po bardzo obszernym czytaniu i samokształceniu zawsze zakładałem, że jedyne rzeczy, które mogą naprawdę dać ci „energię”, to makroelementy, ponieważ ciało może wykorzystać je do energii w procesie glukoneogenezy. Wiem, że kreatyna zapewnia odrobinę dodatkowej energii, oszczędzając ATP, gdy na chwilę wyczerpujesz wszystkie swoje sklepy. Ale co dokładnie robi więcej …
1
Dlaczego węglowodany powodują utratę koncentracji podczas treningu?
Pan konkurent Olympia Ben Pakulski doradza: Rozgrzewka. Bez węglowodanów. Dlaczego nie ma węglowodanów? Skupienie neurologiczne. Ostrość neuroprzekaźnika. Uważam, że w moim treningu znacznie lepiej koncentruję się na mózgu, co w rezultacie daje mi lepszy ogólny wynik. Źródło: https://youtu.be/WPIWsQhZ9CM?t=33s Artykuł z Forbesa mówi również, że niskie węglowodany zwiększają czujność kosztem zranienia …
Korzystając z naszej strony potwierdzasz, że przeczytałeś(-aś) i rozumiesz nasze zasady używania plików cookie i zasady ochrony prywatności.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.